Скриените калории често се виновни за дебелината

18.04.2012, 8:55 часот | fj (CF)

Постојат многу намирници кои дебелеат, но уште повеќе храна има скриени калории. Погледнете во вашиот фрижидер и ќе најдете многу калориски бомби кои на прв поглед изгледаат безопасно.

Скриени калории во скоро секој оброк

Дали сакате да јадете свежа салата? Салатата е здрава, може да се подготвува на различни начини и има добар вкус. За жал, дури и вкусна салата може да доведе до дебелина ако користите погрешен прелив. Премногу масло и крем ја прават салатата вистински гојак, поради што треба да се префрлите на јогурт со малку маснотии и да користите свежи билки наместо маснотии како носачи на вкус. Компирите и посно месо не дебелеат заедно со зеленчук, но сосот, кој често се рафинира со крем, гарантира дека храната ќе слета директно на колковите. Дури и овошјето може да содржи скриени калории од фруктоза, без оглед колку е здраво.

Лесни производи и скриени калории

Светлината звучи добро, бидејќи наводно овие „лесни“ производи не доведуваат до дебелеење. За жал, тие содржат многу скриени калории. Особено безалкохолните пијалоци и лесните подготвени оброци често се виновни за дебелината. Внимателно прочитајте сè што е содржано во лесен производ, бидејќи само така може да се најдат скриени калории. Подобро е да се јаде и пие нешто здраво, но потоа во мала количина, бидејќи ова е често многу поприлагодено на фигурите отколку наводните производи за слабеење.

Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.