Сквош, спорт кој ви помага да согорите над 880 калории за 60 минути; Тајни за убавина

помага

Ако сте меѓу луѓето кои сакаат да водат здрав живот, спортот е на прво место како хоби. На овој начин, ќе имате здрав начин на живот и ќе ви биде многу полесно да направите промена.

LiveRugbyTickets.co.uk направи истражување за да открие кои спортови ви помагаат да согорувате повеќе калории за само 60 минути (просечно времетраење на часовите во теретана) за да бидете сигурни во изборот што го правите.

Значи, резултатите сочинуваат а ТОП 10 од спортовите што трошат најмногу калории за само 60 минути:

  • Сквош (886)
  • Трчање (738)
  • Рагби (738)
  • Боречки вештини (738)
  • Скок со јаже (738)
  • Кутија (664)
  • BMX или планински велосипедизам (627)
  • Пливање (591)
  • Планинарење (591)
  • Фудбал (591)

Од повеќе од 30 анализирани спортови, откриено е дека сквошот согорува најмногу калории за 60 минути. Поточно, 886 година.

Овој спорт е проследен со трчање, рагби, боречки вештини и скокање со јаже што помага да се согорат над 700 калории за еден час, додека боксот и BMX или планински велосипедизам согоруваат над 600 калории.

ТОП 10 спортови што трошат најмалку калории за 60 минути:

  • Голф (332)
  • Јавање (295)
  • Гимнастика (295)
  • Пинг-понг (295)
  • Одење (244)
  • Обука за тегови (221)
  • Навигација (221)
  • Пилатес (221)
  • Сурфање (221)
  • Јога (185)

ТОП 5 причини зошто мажите одат во теретана:

  • Да се ​​зголеми фитнес-активност (64%)
  • Да се ​​зголеми мускулната маса (35%)
  • Да направите поздрави избори во текот на денот/неделата (28%)
  • Да се ​​грижи за менталното здравје (25%)
  • Да се ​​зголеми самодовербата (25%).
помага