сл; би; и со ѓумбир - Клуб за слабеење - Број 1105 - Година 2014 година - Архива - Формула АС

Во мрачно време, топол чај од ѓумбир е утешен за телото и душата. Но, згора на тоа, неодамнешните студии на Универзитетот Колумбија покажаа дека ѓумбирот помага да изгубите вишок килограми. Содржи ѓумбирол и други испарливи масла, кои му даваат топла и зачинета арома и го стимулираат согорувањето на маснотиите, елиминирање на отпадот, токсините и вишокот вода од телото.

година

Како да направите чај од ѓумбир:

состојки: 2 лажици свежо рендан ѓумбир (измијте го ѓумбирот добро, излупете го и изрендајте го), 2 чаши вода.
Начин на подготовка: Ставете ја водата на оган, додадете ѓумбир. Кога водата ќе почне да врие, намалете го огнот и оставете го чајот да врие околу 15 минути (со капак).
Најдобри резултати се добиваат ако пиете чај од ѓумбир на празен стомак, помеѓу оброците, 4 чаши на ден за 2 недели. По 7-дневна пауза, можете да продолжите со диетата. За да ги интензивирате ефектите на ѓумбирот, јадете лесна храна и последниот оброк во денот треба да биде три часа пред спиење.
Ако имате гастроинтестинални или срцеви проблеми, избегнувајте диета со ѓумбир.

СЕЗОНАЛНА ТАБЕЛА ЗА КАЛОРИИ

1 пица со печурки - 550 kcal.

1 пица со шунка - 620 kcal.

1 виршла со сенф - 330 kcal.

1 сендвичи со сирење и шунка - 280 kcal.

1 паштета со месо или сирење - 270 kcal.

Внимателно! Не надминувајте 600-800 kcal. дневно.