Слаба мамење!
Најтешката работа кога започнуваме диета е да се откажеме од многу намирници што ги сакаме и да следиме многу строга диета одблизу. Меѓутоа, многупати, овие услови не тераат да се откажеме порано отколку што би очекувале чудесната програма што ќе не доведе до толку сонуваната силуета. Од друга страна, започнувањето на многу строга диета може да го наруши нашиот метаболизам, напуштајќи го од медицински причини, а не од волја.
Што вклучува исхраната на измамникот?
Имунитет на вашето дете: како да го заштитите и како да го зајакнете.
Д-р Пол Ривас исто така се потпре на овие размислувања кога ја подготви измамната диета. Тоа го претвори мамењето, кое се смета за толку негативно во другите програми, во корисна, дури и стратешка точка. Така, луѓето не губат интерес толку брзо и нивниот метаболизам повеќе не е под влијание.
Повеќето луѓе кои следат строга диета измамник, но д-р Ривас вели дека важноста не е дело, туку тоа колку често се случува и начинот на кој го управуваме. Така, во програмата развиена од него, луѓето кои сакаат да изгубат тежина одржуваат здрава исхрана во текот на неделата, но им е дозволено да измамат за време на викендите. Значи, тие имаат два дена во кои веќе не размислуваат за тој добро подготвен план, што имаат и што не смеат да јадат.
Новиот Ронделе де ла СаноВита
Тајната на оваа диета е дека јадете здраво пет дена во неделата, следејќи секако некои општи правила. За време на викендите, оваа диета е напуштена, бидејќи можеме да јадеме скоро сè што сакаме. Ова е само трик дизајниран главно за нашето тело да не зема ист број калории секој ден, а резултатот е дека телото согорува калории многу побрзо.
Големата предност на измамната диета е што не ни е здодевно и не ја доживуваме како скучна работа.
Но, бидете внимателни, изневерувањето е клучот за успехот, не е опционално, туку задолжително.
Големата грешка на другите диети е тоа што тие избегнуваат да препорачуваат одредени групи на храна, но заборавајќи дека долго време да не ги користите доведува до дисфункции. Иако диетата на измамникот не содржи храна од сите групи, таа е разновидна програма што може да помогне во градењето здрава и урамнотежена исхрана.
Диета во текот на неделата
Дури и ако викендите се за бесплатна храна, во текот на неделата д-р Ривас препорачува одреден план заснован на медитеранска диета.