Слабеење и третман на детоксикација со цреши - KFetele

Црешите ќе ви помогнат и во борбата против вишокот маснотии во телото, поради антиоксидансите што ги содржат, наречени антоцијанини, оние кои ја даваат бојата на овошјето.

Ова е менито на 7-дневната диета заснована на потрошувачката на цреши:

Појадок: варено јајце, две лажици урда, лате.

Ручек: пилешка супа, парче леб, заситен боранија, 200 грама цреши.

Вечер: ориз со печурки, салата од цвекло, чаша 250 милилитри сок од цреша.

Појадок: три лажици урда, парче тост, кафе.

Ручек: супа од зеленчук, месо од риба на скара, пире од компири (150 грама), лук, 250 грама цреши.

Вечер: саксии со зеленчук со зелена салата, парче леб, торта со захаросани цреши.

Појадок: 300 грама цреши.

Ручек: супа од зеленчук, салата од печурки, пиперки, маслинки, краставици, домати, 250 милилитри свеж сок од цреша.

Вечер: пилешки бифтек (150 грама), зелена салата, 200 грама цреши.

Појадок: цели зрна со млеко, 100 грама цреши.

Ручек: пилешка супа со зеленчук/пилешка супа со јуфки, телешки стек (100 грама) со природен компир (150 грама), 250 грама цреши.

Вечер: пире од компири (150 грама) со печен пилешки стек (150 грама), доматна салата со краставици, торта од цреша.

Појадок: јогурт со малку маснотии со корнфлекс, 100 грама цреши.

Ручек: супа од зеленчук, риба на скара со лимон, чаша 250 милилитри сок од цреша.

Вечер: пилешка супа, задушен пилешки бифтек со гарнир од зелен грав, 200 грама цреши.

Појадок: варено јајце, две лажици урда, кафе со млеко.

Ручек: супа од мисирка, пилешко на скара со гарнир од зеленчук (моркови, целер, лимон), торта од цреша или 150 грама цреши.

Вечер: супа од мисирка, 200 грама цреши.

Појадок: јогурт со малку маснотии, парче тост и 100 грама цреши.

Ручек: супа од зеленчук, пилешки бифтек со зелена салата, 250 милилитри сок од цреша.

Вечер: риба на скара со печен зеленчук, овошна салата (100 грама цреши и остатокот од овошјето по желба).

---