Слабеење наспроти доење

Слабеење наспроти доење Автор: анамона

Иако е малку лесен, но исто така ги интересира и повеќето доилки, сметав дека би било соодветно да се прошири дебатата на оваа тема овде со надеж дека ќе се најдат повеќе гледишта, повеќе објаснувања од искусни мајки, лекари и консултанти за лактација.

Затоа, бидејќи сум мајка која сака да дои најмалку 2 години, би сакала да знам како е подобро да изгубите тежина без да влијаете негативно на вашата лактација:
Тука би ги имал следниве прашања
1. Од колку месеци се препорачува да се започне губење на тежината и зошто?
2. Кој е правилниот режим на слабеење?
3. Дали гимнастиката влијае на лактацијата? Кои видови на вежби се препорачуваат?
4. Колку килограми/месец е дозволено да се изгубат?
5. Како лактацијата може да влијае на лактацијата?

Ви благодарам и со нетрпение ги очекувам вашите одговори.

Одговори

cristi_2003 вели:

анамона - јас сум и доилка и би сакала да изгубам килограми ставена за време на бременоста.
1. Не мислам дека е наведена диета, туку здрав начин на живот. не јадете слатки, пржена храна, масти. покрај тоа, се обидувам да не јадам навечер. но нормално јадете сè што е здраво за вас и вашето бебе во разумни количини.
2. исто како кај 1
3. движењето е добро во секое време, на кое било место, за секого. но сепак без претерување. како и да е, кога ќе земете бебе во рацете, одите со него, го потресувате - и тоа е потег. плус возење со количка - одењето е лесно движење, практично и многу добро. (Не можам повеќе - имам царски рез и не можам да ги пуштам бебињата со никого да одат во теретана).
4. зависи од телото
5. ако гладува може да влијае на количината на млеко. Затоа мислам дека е важно да се јаде здраво, не малку.
и покрај тоа, бидете многу внимателни со какви било лекови/чаеви за слабеење - не би ги користел за време на доењето бидејќи не можете да знаете што содржат. дури ни оние што се 100% природни/зеленчукови /.

Кристина, среќна мајка на Стефан Керол (29.12.2008)

пилето вели:

Некаде порано прочитав дека не е добро да се губат повеќе од 2 кг месечно и може да започне по два месеци. Мислам дека не е контраиндикација за вежбање (само за да може да се направи тоа).

Во моментов сум на диета „Монтињак“ и тоа не влијаеше на моето млеко на кој било начин. Сепак, здравата исхрана е порестриктивна.

Години на Стефана (23.01.2008)
Среќата мора да биде награда, а не цел. - Антоан де Сент-Егзипери
Како килограмите се топат

Тасија вели:

Јас доев 1 година и 7 месеци Првите 6 месеци само дојка, ништо друго.

1) првите 6 месеци се неопходни за бебињата, ако доите, затоа квалитетот на млекото мора да биде супериорен. Јадете здраво, а млечните производи не се добри за да бидете обезмастени, во спротивно вашето млеко ќе биде чиста вода.

2) Не ја зедов предвид бројката за првите 6 месеци. После тоа се обидов да не јадам доцна во ноќта, да ослабам. Многу течности и секако движење со количката во паркот

3) Направив аеробик (по 6 месеци од раѓање). Млекото може да биде во помали количини, но треба да продолжите да пиете многу течности и зошто да не и чаеви кои ја стимулираат лактацијата.

4) Мислам дека не е добро да се губат телесната тежина премногу одеднаш, дури и ако не доите. Ризикувате да изгубите мускулна маса и да добиете стрии.

5) Диетата може да влијае на квалитетот на млекото. Од една година, на бебето му требаат повеќе антитела од млеко, а не од маснотии. Мастите веќе може да се воведат во неговата исхрана.

Дали треба да изберете кој е повеќе импозантен, да доите и да имате добро млеко или да изгубите тежина? ќе можете да изгубите тежина ако имате трпеливост

Анастасија, мајка на Марио-Фабијан (25.09.2006)

анамона вели:

Благодарност до сите за одговорите.

За мене е важно да дојам.
Откога се породив изгубив 3 кг за 3 месеци: без да направам ништо: 2 кг за 2,5 месеци - околу 2 недели започнав да правам вежби на степерот - не повеќе од 10-15 минути и ослабев 1 кг.

Како можете да откриете дали млекото веќе не е добро? Кои би биле знаците? Бебето нема да добие тежина?

Николе вели:

Цитат:

цитиран од пораката на анамона

Благодарност до сите за одговорите.

Како можете да откриете дали млекото веќе не е добро? Кои би биле знаците? Бебето нема да добие тежина?

Така размислував да ти предложам, да почекам барем 3 месеци да видам како се претставуваш. доење, не спиење, тоа всушност ме цицаше, изгубив 14 кг за 6 месеци, многу.
Јас доев нон стоп, што не беше баш нормално но не знаев, бев сон, не спиев навечер, бебето остануваше само на дојка, така спиеше, така се разбуди.
Имав млеко, фала му на Бога, бебето тежеше 1 кг месечно во првите 3 месеци, потоа во следните месеци 700 грама, 500 грама.
Го знам тоа. само ако бебето не зема најмалку 500 гр/месец, тогаш може да помислите дека немате доволно млеко.
Но, видете што велат поискусните мајки.

Ми недостасува времето кога доев. уживајте во вашето бебе, вие.

Николе, мама на Албастрел
"Да се роди, да се живее, да се умре, да се прероди и да се напредува. Тоа е закон"
Алан Кардец

Тасија вели:

Не мора да бидете премногу опседнати со тежината што ја земате или не. Важно е да бидете во границите на тоа колку пати лекарот го гледа. Некои деца слабеат подобро и добиваат поголема тежина, други, иако јадат, не се асимилираат толку добро и затоа добиваат помалку тежина. Не претерувајте ако сакате подобро млеко.
Ми недостасува и периодот кога доев

Анастасија, мајка на Марио-Фабијан (25.09.2006)