Слабеење avf-здравје

  • Медицински печурки
  • Мурил Agaricus blazei (ABM)
  • Auricularia polytricha
  • Копринус кома
  • Кордицепс синенсис
  • Кориолус версиколор
  • Hericium erinaceus
  • Маитаке - Грифола frondosa
  • Pleurotus ostreatus
  • Polyporus umbellatus
  • Reishi - Ganoderma lucidum
  • Шитаке-енти на Лентинула

Маснотии, протеини и јаглехидрати на обвинителна клупа!

Јадеме премногу, погрешно, премногу често и во погрешно време. Последиците се јасно видливи. Според Националната студија за потрошувачка II, која беше презентирана од Федералното Министерство за заштита на потрошувачите, храна и земјоделство во 2008 година, само во Германија 66% од мажите и 51% од жените имаат прекумерна тежина.

исто така

Според студиите, слабите луѓе имаат подобри изгледи на работа и со спротивниот пол. Пред сè, дебелината е висок фактор на ризик за здравјето и може да доведе до висок крвен притисок, кардиоваскуларни болести, дијабетес мелитус, исто така познат како дијабетес тип II, нарушувања на метаболизмот на липидите, гихт, карциноми како рак на дебелото црево, васкуларни заболувања како артериосклероза, срцев удар, Мозочни удари и тромбози или болести на мускулно-скелетниот систем, како што е остеоартритис.

Намалете ја тежината полека наместо диета при несреќа

Диетите ветуваат многу, но обично носат само краткорочни резултати. Целите обично се поставуваат премногу високи. Премногу килограми треба да се потрошат за многу кратко време, а плановите за диета обично се премногу еднострани. Затоа, диетата за слабеење мора да има реални цели и да ги земе предвид посебните карактеристики на луѓето и нивниот индивидуален метаболизам. Наместо да се потпирате на радикални лекови, треба да обрнете внимание на бавната промена на навиките во исхраната. Диетите за несреќи само го предизвикуваат страшниот јо-јо ефект со резултат што по диетата на скалите брзо се ставаат уште повеќе килограми отколку порано.

Урамнотежена исхрана и многу вежбање

Во однос на неговата основна конституција, човекот е сејад. Балансот на исхраната е сè уште клучот. И, се разбира, треба да има и добар вкус, бидејќи на крајот на краиштата, психата не смее да страда од програмата за заштеди. Затоа е важно нашето тело да се снабдува со балансирано снабдување со протеини, јаглехидрати, витамини, минерали, елементи во трагови и здрави масти дури и за време на диета.

Голем дел од спортовите за вежбање и издржливост обезбедуваат празнење на масните резерви и зголемување на ослободувањето на хормоните, кои од една страна го зголемуваат губењето на маснотиите, а од друга страна градат мускули. Вежбањето не само што ги разградува маснотиите, туку го намалува и складирањето на нови маснотии. Вежби за вежбање пред појадок малку го продолжуваат согорувањето на маснотиите во текот на ноќта. Ноќното согорување на маснотии се зголемува со тренинг навечер.

Глад и инсулин - ослабете без да бидете гладни!

Дебелината не е секогаш резултат на премногу калории, таа исто така може да биде резултат на позната како хиперинсулинизам. Со претежно диета со висока содржина на јаглени хидрати, нивото на инсулин е постојано високо. Премногу инсулин, сепак, го блокира распаѓањето на маснотиите за време на диетата и е исто така причина за желби затоа што, заедно со другите хормони, прави да се чувствувате гладни. Гладот ​​го става телото во состојба на тревога: веднаш ги вклучува заштитните мерки и го затвора метаболизмот. Слабеењето се забавува сè додека не дојде до целосно запирање. Затоа, телото мора да биде снабдено со балансирано снабдување со хранливи материи дури и за време на диета, со цел да се одржи метаболизмот така што ќе согорува повеќе телесни масти.

Не само губење на тежината, туку особено слабеење е целта

Постојан вишок маснотии и јаглехидрати не само што доведува до видливи масни наслаги под кожата, туку исто така може да има масно ткиво и да го оштети црниот дроб како резултат. Здравата, ниска масленост и малку јаглени хидрати диета затоа му помага на црниот дроб оптимално да ја исполни својата функција како централен метаболички орган. Покрај количината, одлучувачки е и видот на испорачаната маст. Заситените масни киселини, како што се наоѓаат главно во животински масти, се сметаат за особено нездрави бидејќи исто така го зголемуваат холестеролот во крвта. Незаситени масни киселини, особено омега-3 масни киселини, кои се наоѓаат на пример во растителни масти и ладна вода-
рибата, од друга страна, го намалува холестеролот.

Со цел да изгубите тежина, вие не само што треба да го намалите вкупниот внес на калории, туку и внесот на заситени масти, транс масти и јаглехидрати (особено шеќер и скроб). Телото исто така има потреба од доволно протеини - ако е можно во форма на зеленчук - затоа што ни дава чувство на глад сè додека не се задоволи неговата потреба за протеини. Сепак, на нашиот организам му треба и умерен дел од јаглени хидрати со долг ланец за производство на енергија.

Медицинските печурки се ефикасни во помагањето на слабеењето

Медицинските печурки не се само збогатување на дневното мени, земени како капсули во прав од печурки, тие исто така ефикасно придонесуваат за витката линија. Не само што печурките се многу калорични, тие се богати и со хранливи материи кои се идеални за слабеење. Овие вклучуваат витамини од групата Б, ензими, ергостерол, магнезиум, калиум, калциум, протеини, влакна и незаситени масни киселини.

„Сега го имам под контрола мојот дијабетес тип II, како и нивото на холестерол. HbA-1c сега е 6,0, а понекогаш и подолу. Ја намалив својата тежина, веќе не сум толку уморен и многу задоволен од печурките препорачај ја “. Г-ѓа Р. Л. од Келкхајм со ентузијазам ни напиша за ефектите на Шитаке, Копринус и Маитаке.

За дијабетичари со прекумерна тежина и лица со дијабетична тенденција - претежно мажи од т.н. Тип на јаболко со концентрација на маснотии на стомакот - маитаке е една од најважните лековити печурки за слабеење. Неговите состојки го подобруваат варењето на мастите, го намалуваат складирањето на маснотиите во црниот дроб и ги намалуваат високите нивоа на триглицерид. Покрај тоа, еве го Копринус кома (Schopftintling) од голема употреба. Содржи ванадиум, кој делува како инсулин и затоа го олеснува панкреасот и обезбедува подобро варење. Биоактивните полисахариди на Копринус исто така, имаат изразен ефект на намалување на шеќерот во крвта. Понатаму, голтањето на Нопал сок (Бодликава круша) докажано се препорачува бидејќи стимулира губење на маснотии и го намалува зголемувањето на шеќерот во крвта после јадење.

И за типот на јаболко и за Тип круша - Претежно жени со еднострано распределена маст на задникот и бутовите - но исто така и за пациенти со едем комбиниран внес на Кордицепс и Полипор многу докажано. На Кордицепс ја поддржува активноста на бубрезите и на тој начин промовира елиминација на отпадни производи и токсини, кои се толку важни за време на диета. Покрај тоа, го активира протокот на енергија и затоа придонесува за виталност и зголемена активност, со што се зголемува вкупната потрошувачка на калории. На Полипор содржи специјални тритерпени кои го олеснуваат лимфниот систем и ја поддржуваат зголемената екскреција на течности, натриум и хлорид.

"За многу години добив околу пет килограми во текот на зимата. Непријатната маст главно се таложи на стомакот. Пролетта секогаш држев диета за слабеење и пробував широк спектар на диети. Секогаш со железна волја и исто така Не е неуспешен. Сепак, честопати имав желби за храна и по кратко време бев многу раздразлив. Моето семејство и колеги се жалеа на ова. Веќе две години, покрај спортовите за издржливост и многу свежа храна, земав лековити печурки маитаке и кардицепс Работи многу добро. Добро слабеам, а исто така се чувствувам балансирано и витално за време на диетата. " Г-дин A. L. од Нидердорфелден

Особено и за тоа Тип круша, во кој проблемот со прочистување е во преден план, „чистењето на куќата“ на телото е дел од темата за слабеење. На Реиши (Сјаен лакпорлинг) традиционално се користи за детоксикација и регенерација на црниот дроб. Исто така, има позитивно влијание врз метаболизмот на шеќерот во црниот дроб и го подобрува внесувањето на кислород во крвта. Ова нè прави да се чувствуваме попродуктивни и повитални. Исто така, нуди основа за детоксикација Херициум. Детоксицира, ги обновува гастроинтестиналните мукозни мембрани и со тоа обезбедува оптимално варење, што му овозможува на телото оптимално да ги апсорбира, искористува и излачува хранливите материи.

Сите наведени лековити печурки содржат и ензими кои поддржуваат отстранување на токсините ослободени при распаѓање на маснотиите. Ова може да се спротивстави на страшниот јо-јо ефект.

Забелешка

Опишаните ефекти се засноваат на голтање на медицински прашок од печурки, направен од целата печурка. Ве молиме консултирајте се со вашиот терапевт пред да ја користите.