Слабеење без тв; т Ерн; форум за едукативни програми
Член од 13.08.2004 година
125 објави (.020.02/ден)
Член од 13 декември 2003 година
967 објави (0,16// ден)
Спорт можеби? Пијте многу и преминете на производи од цели зрна.
Член од 15 ноември 2004 година
218 објави (.040.04/ден)
сметајте многу малку маснотии и евентуално калории.
Член од 31 октомври 2003 година
7.171 објава (15 1,15/ден)
Јас сум исто така само за да ја ревидирам мојата фигура.
Никогаш не појадувам (или на друг начин), наместо тоа пијам околу 1/2 л минерална вода, грицкам моркови или колера до пладне, напладне имам јакна компири со сол и еден допир путер, или супа направена од мала конзерва домати и мала Конзервирана боранија, зачинета со малку супа, бибер и оригано, или едноставно пакет замрзнат спанаќ, можеби со варено јајце. Вечерта правам салата од моркови, јаболка, црна ротквица, цвекло, целер, сите грубо изрендани, облечени со лимон и неколку капки масло. Сакам да земам масло од орев. Пијалоците се вода, чаеви во сите варијации или супа од месо или зеленчук.
Тоа работи прилично добро за мене, ако не некои „исклучителни ситуации“ го оневозможуваат упорноста.
Член од 17 декември 2004 година
211 објава (.040,04/ден)
| здраво taута! Пробајте тука: бран-тело загарантирана диета. Работи прекрасно. Јас сум со нас веќе 6 недели и моментално работам на 4-то кила. поздрав вкусен полжав |
| Цитат и одговори |
Член од 17 декември 2004 година
211 објава (.040,04/ден)
| Премногу сум глупав за да внесам врска. Пробај на www.body-wave de! поздрав вкусен полжав |
| Цитат и одговори |
Член од 13.08.2004 година
125 објави (.020.02/ден)
@ Zarautz: Спортот не е нужно моја работа, но пиењето многу производи од цели зрна не треба да претставува проблем.
@ Карин: Малку маснотии исто така не претставуваат проблем, тешко ми е да бројам калории. И искрено не ми се допаѓа.
@ Ајкула од чекан: Наутро навистина ми треба сендвич. Tryе се обидам да сторам без тоа. Мислам дека твоите рецепти се добри. Ме интересира што друго ќе составиш. Мислам дека тоа е патеката на која би можела да се возам. Јакна компири напладне се токму мојата работа. Можеби со кварк со малку маснотии.
@ Tasterschneck: Она што е со бран-тело дефинитивно не е мое. Премногу скапо. Како и да е, благодарам. Честитки за килограмите што досега ги изгубивте.
Член од 13 март 2004 година
507 објави (ø0.08/ден)
@hammerhai: Зарем тоа не е премногу монотоно за вас? Мислам, ако јадам компир од јакна три дена по ред, ќе ми беше лошо од тоа. Разновидноста е важна за телото да може да ги добие минералите, микроелементите и хранливите материи што му се потребни од различната храна (затоа бремените жени ги имаат овие чудни „желби“, вели телото кога нешто недостасува).
Јас работам WW веќе шест недели, но по околу две килограми (сега е 5), промената на мојата исхрана (јадете добро, гответе добро, живејте добро) беше апсолутно во преден план. Освен два дена, воопшто не ми требаше издржливост.
* Надежта последна умира. *
Член од 2 јануари 2005 година
131 објава (02.02 .02/ден)
Погледнете на www.lowfett.de - и таму лево под „Основи“. Ова не е диета, туку промена во исхраната; Не мора да броите калории или да тежите 53 грама филе од пилешки гради.
Мене ми одговара, особено што сфатив дека мало вежбање сепак многу ја поддржува целата работа (а јас сум спортски фанатик!). Одам 3 пати неделно и ослабев 11 кг (од 25 кг прекумерна тежина) за 5 месеци. Јас сум секогаш полн, има добар вкус, дозволено е грицкање, чаша црвено вино исто така. Треба да се остане под прометот во перформансите и да се јаде со малку маснотии, така што сопствените маснотии на телото треба да се отстранат од депоата.
Ова можете да го најдете под „Основи“. Ако има малку читање на почетокот, тогаш ги преуредувате резервите и никој нема да забележи дека готвите поинаку. Бидејќи маснотиите не се носачи на вкус, туку зачин во ситни дози (така велам). Јас дадов голема најава за промената на исхраната; првите три оброци што сопругот ги праша со неверување „Дали е тоа повторно малку маснотии?“ затоа што тој веројатно сметаше дека нема да има добар вкус - и од тогаш е јасно како јадеме.
Постепено повторно се препознаваме (денес наполнив 50 години и повторно носам фармерки со големина 40 и џемпер со големина М).
На lowfett.de можете исто така да најдете одговори на вашите прашања во форумите за дискусија.
За мене ова е методот кој е погоден за секојдневна употреба. и не можам да стојам во кујната со часови, да работам со полно и скратено работно време.