Слабеење - би било лесно (коментар) - WirEssenGesund
Го водев овој блог за исхрана многу обемно со години. Освен Божиќната сезона, истото го забележувам одново и одново на пролет. Луѓето сакаат да изгубат тежина, да се хранат поздраво, да изгледаат подобро, да живеат поактивно ... решението би било толку едноставно!
Моето истражување за WirEssenGesund ме доведува до најоддалечените агли на човечката исхрана и повторно се враќам. Научникот А вели, апостол Б за исхрана прокламира, популарното мислење Ц е, домашен лек Д ветува ... Не знаете ни веќе во што да верувате.
Нови резолуции за следната година
Но, неколку работи секогаш ти се враќаат. Тие се логични, веродостојни и многу брзо објаснети. Ако се држите до тоа, ви ветувам со печат, следната Нова година ќе можете да направите сосема различни резолуции отколку повторно заморно прашање со тежина. Уште повеќе, кожата ќе се подобри, ќе спие поздраво, ќе се зголеми способноста за концентрација, ќе станете поактивни и со тоа вашата целокупна здравствена благосостојба значително ќе се зголеми. Во крајна линија е дека не ветувам ништо помалку од чудо-оружје за повеќе содржина, поздрав и затоа посреќен живот.
Да, само нека зборува или пишува, едниот или другиот сега ќе размислат. Секоја година неколку од нив излегуваат од дупките и ветуваат само половина повеќе. За разлика од другите, мојот совет е бесплатен. Ниту, пак, пополнува 300 страници и не е достапен како таблет. Limitе се ограничам на половина страница и ќе ви дадам детални упатства „Направи сам“.
Слабејте: Инструкции направете сами
Убавата работа е, многу е лесно за мене да дадам такво ветување. Бидејќи е скоро сигурно, колку и да е едноставно, никој што го чита овој напис нема да го послуша мојот совет. За повеќето луѓе тоа би било премногу логично. Сите други можат со нетрпение да ги очекуваат своите успеси и со задоволство ќе ги пренесат советите на сите што бараат совет.
После долг говор, дојдовме до имплементација:
Чекор 1:
Цврсто верувам дека главната причина што нè прави луѓето апсолутно неспособни да живееме здраво е обилното општество со шарено рекламирање. Таа не само што раскажува многу глупави и погрешни работи, туку нè заведува на скоро сè што навистина не ни треба или сакаме. Следствено, секој што сериозно се обидува да промени нешто во својот живот и здравје, треба прво да го премести телевизијата во подрумот и да ги фрли сите рекламни брошури во хартиена корпа веднаш и невидени.
Чекор 2:
Ако сте принудени да направите нешто, нема да го правите тоа долго. Не ви треба психолог за ова, секој знае најдобро. Токму од оваа причина не сакам да забранувам никому да прави ништо. Кој сака да пуши нека пуши, кој сака да грицка нека грицка, кој сака да јаде млечни производи нека го стори тоа и кој не може без месо нека го јаде. За да се смени нешто, потребно е мало ограничување. Сите „пороци“ можат да се извршат само на еден ден од неделата и нема штедна сметка. Дали сте пушеле, јаделе или грицкате месо оваа недела? Што е со млечните производи или алкохолот? Добро тогаш…
Чекор 3:
Конечно, дојдовме до самата диета. Правилото за ова е многу едноставно. Производи веќе не може да се купуваат, кои се составени од повеќе од три индивидуални состојки. Ако има повеќе од три ставки на списокот на состојки, производот останува во супермаркетот. Тоа ги исклучува сите подготвени оброци. Ако сакате да ги соберете состојките заедно за вкусно јадење, тоа треба да го направите сами, во вашата сопствена кујна. Сега е потребно да готвите сами и да знаете што има во вашата храна. Откако ќе се навикнете, веќе не ви е тешко. Но, ова значи дека нема повеќе мензи, готови пици или дури и овошни јогурти (освен можеби еднаш неделно).
„Никој нема толку време!“ Сега јасно ги слушам врисоците. Над 90% од Германците гледаат телевизија еден час или повеќе на ден, тоа треба да биде доволно ...
Забавувајте се со готвење со свежа и здрава храна и научете да уживате одново во сопствениот живот! 😉