Слабеење благодарение на здравата исхрана Wunderweib
Аплауз: Изгубени 24 килограми
Студио тренинзи, единици за пливање и избегнување нездрава храна и овозможија на Каролин Рауер да изгуби огромни 24 килограми за 16 месеци.
Потресен буден при купување панталони
Каролин Рауер многу добро го памети денот што ја разбуди.
Фото: Патрик Мерот
„На 8.08.2011 година отидов на шопинг со мајка ми. Кога ми подаде пар панталони со големина 46 и овие се вклопија како ракавица, кликна. Не сакав облека во оваа големина! Стоев на вагата дома и бев шокиран: пишуваше 90 килограми!
Ако бев искрена со себе, знаев точно од каде вишок килограми. “За време на нејзината двегодишна обука како административен службеник во Оберамергау, 24-годишната девојка јадеше леб Нутела секое утро, а вечерта ставаше замрзнат чипс во рерна. За време на викендот, Каролин возеше редовно да ги гледа своите родители во Алтдиберн во Бранденбург.
За време на шестчасовното возење, хамбургерите од возењето и прстиот пат на одмор беа примамливи. Долго време ја игнорираше својата вишок тежина: „Со мојата висина од 1,75 метри, килограмите сè уште се разумно распоредени над моето тело.“ По нејзиното шок искуство додека купуваше, односот на Каролин кон нејзиното тело се смени ненадејно.
Слабејте преку здрави оброци
„Ја купив книгата, тенок во сон“ и ги испробав рецептите во неа. Утрото јадев мусли со свежо овошје, земав салата за работа и навечер готвев јадења со малку јаглени хидрати, како што се омлети од зеленчук. Јас секогаш паузирав пет часа помеѓу оброците, бидејќи во книгата се вели дека ова треба да го стимулира согорувањето на маснотиите. “Каролин исто така влезе во теретана и минуваше најмалку еден час на ден на машини за кардио и тежина. „Мојот пријател Денис никогаш не ми пречеше со прекумерна тежина, но тој веднаш учествуваше во помагањето да ослабам.
Двапати неделно одев на базен каде што тој работеше како спасител и тој ме научи како да пливам ефикасно во стилот на градите. “По три месеци, Каролин изгуби шест килограми и една големина. „Бројот шест беше магичен за мене. Мојата цел беше да се спуштам на границата од 70 килограми. “По уште 13 месеци железна дисциплина, скалите на Каролин покажаа не само една, туку две шестки во ноември 2012 година: 66 килограми! „Оттогаш останувам верен на мојот нов, здрав начин на живот и на мојот среќен број!