Слабеење Честите диети можат да бидат лоши за вашето здравје - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Стави малку тежина? Треба да се најде нов план за исхрана! Особено редовните диети осигуруваат дека телото не станува витко, туку е болно - ова е она што го велат лекарите. Подобро е да се јаде интуитивно.
Метод со ниски хидрати или лек за детоксикација: Постојат бројни опции за губење на тежината, а бројот се зголемува. Со цел да се збогуваме со последната зимска маст непосредно пред почетокот на летото, искушението е одлично едноставно да се прибегне кон диета.
Честите диети се штетни за здравјето
Килограмите може да паднат брзо како резултат, но ова често има негативни последици. Мареике Аве, експерт за интуитивно јадење и ментален тренинг, знае дека честите промени во исхраната се поштетни отколку корисни за здравјето.
„Ефектот јо-јо го зголемува ризикот од развој на рак или дијабетес, на пример“, вели Аве. И, исто така, постојат и други ризици по здравјето.
Нарушено однесување во исхраната поради диети
Оние кои практикуваат строга воздржаност од незадоволство од сопственото тело, го зголемуваат ризикот од развој на нарушување во исхраната. Институтот „Роберт Кох“ открил дека една петтина од децата од 11 до 17 години имаат нарушен однос со храната.
Секој оброк треба внимателно да се контролира, секој пијалок треба да се забележи: Прецизното броење калории може брзо да стане постојан фактор на стрес во секојдневниот живот. Стравопочит критички гледа на ова:
„Стресот има негативно влијание врз имунитетниот систем, имунолошкиот систем повеќе не работи со полна брзина.
Сигналите за тело помагаат да се чувствувате добро
Јадењето во согласност со чувството на глад и поддршката на телото при донесување на овие одлуки наместо да ве забавува, не само што ви помага да се чувствувате здрави. Интуитивната исхрана тогаш исто така води до здрава, витка линија на долг рок.
Наместо да се држите до строгите правила за исхрана, може да има смисла да ги следите сопствените чувства.