Слабеење ennенифер Анистон се колне во оваа диета
Ennенифер Анистон е обожавана по косата и фигурата на чекан. Howе ви кажеме тука како ја одржува својата тежина
На ennенифер Анистон и завидуваат за многу работи: за нејзината убава коса, нејзиниот беспрекорен тен (дали е оваа жена навистина 50 години?), Но, пред сè за една работа: нејзиното совршено тело кое воопшто не се променило од времето на „Пријатели“.
Како таа го прави тоа? Во интервју за Радио Тајмс, ennенифер Анистон откри барем една тајна: Актерката јаде принцип на наизменичен пост, поточно, според диетата 16: 8.
Слабејте како ennенифер Анистон со диета 16: 8
Ова значи дека ви е дозволено да јадете нешто само во рок од осум часа на ден. Останатите 16 часа, телото не треба да консумира ништо друго освен течна храна. Додека работите без храна, метаболизмот е навистина зајакнат. Оние кои исто така одржуваат здрав начин на живот и го интегрираат спортот во нивниот секојдневен живот, дури можат да изгубат тежина на долг рок со оваа диета. Научните студии го потврдуваат ова.
Диета 16: 8: Вака Jенифер Анистон ја одржува својата тежина
„Забележав голема разлика кога прескокнував цврста храна 16 часа“, вели актерката. Наутро таа едноставно прескокнува појадок. Има само сок од целер и шолја кафе за стимулирање на метаболизмот. Остатокот од денот, се разбира, ennенифер обрнува внимание на здрава и урамнотежена исхрана. Плус: тренингот што се состои од кардио, интервален тренинг и јога е задолжителен.