Слабеење - хипноза 4 живот
Секој сака да изгуби тежина и секој знае како да го стори тоа. Зошто повеќето не успеваат во секој случај е поврзано со навики кои тешко се менуваат. Вие брзо се подготвувате за нешто и дури и ако вашата мотивација е сè уште висока на почетокот, во повеќето случаи се намалува побрзо отколку што е постигната реалната цел. Се залажувате, наоѓате причини и изговори да не го правите тоа и тоа или да се „почастите“ на ова и на други работи. Дури и по успешните обиди за диета, во повеќето случаи следува добро познатиот јо-јо ефект.
Слабеењето со хипноза е различно! Не водите диета, не сметате калории и нема забрани, бидејќи сè што не смеете да правите е секогаш повозбудливо. Тоа е многу повеќе за враќање на целосно природно и здраво однесување во исхраната. Јадете само она што е добро за вас и само онолку колку што навистина му треба на вашето тело. И со помош на хипноза ова е често лесно, бидејќи сите модели на однесување, навиките и ритуалите поврзани со јадење се чуваат потсвесно. Во хипнотерапија работиме токму во оваа област, до која инаку е многу тешко пристапен.
Слабеењето со хипноза е една од најпопуларните и најбараните апликации за хипноза поради нејзините позитивни резултати.
Како новороденче, обично имаме природно однесување во исхраната; јадеме онолку колку што нашето тело треба да биде здраво и здраво. Сепак, ова здраво однесување веќе може да се промени во детството. За поголемиот дел од луѓето околу нас, храната е секогаш и насекаде при рака, што го прави толку лесно да се користи за сосема различни работи: како награда, за досада или стрес и честопати не можеме да кажеме ниту дали сме жедни или гладни, јадеме иако нашето тело всушност не бара храна. Она што јасно ни покажува дека дебелината во многу случаи има и психолошка причина и дека менталното ниво е важен фактор за постигнување на целта за слабеење.
Можни причини за прекумерна тежина:
- Неточни навики во исхраната: премногу, премалку, во погрешно време, не е избалансирано
- Неточни врски со храна: како награда, да ги одвлекува луѓето со чувства како што се тага, да бидат сами или досада, со стрес, замор, за концентрација итн.
- Прејадување
- Прекумерна тежина како заштита
- премалку мотивација, упорност, верба во себе
Научни студии за слабеење со хипноза
Во однос на намалувањето на тежината (намалување на БМИ), може да се демонстрира значителен ефект со текот на времето (p = 0,001). Во групата хипноза, БМИ значително се намалил од порано до по хипнотерапија. Потоа, тој остана константен на ниско ниво во наредниот период на следење.
Satisfactionивотното задоволство на клиентите значително се зголеми под хипноза (p = 0,001). Истиот ефект беше пронајден во однос на самоефикасноста и здравјето на клиентите.
Извор: Универзитет во Тибинген, персонал на проектот: Обука за жени: Дипл.-Псих. Бетина Клајн, Дипл.-Псих. Даниела Шмид, дипло.-псих. Габи Липолд; Машки тренинг: Дипл.-Псих. Марк Хабермилер; Дипл.-Псих. Питер Хајнрих, дипло.-псих. Даниел Брос
Stich & Mewes (2001): Намалување на телесната тежина под хипноза и бихевиорална терапија
Stich & Mewes (2001): Намалување на телесната тежина под хипноза и бихевиорална терапија