Слабеење и брза храна Направете пица со ниски хидрати
Со години носам еден или два килограми „премногу“ околу себе и, како и многу други, пробав неколку работи за да сменам нешто во врска со оваа состојба. Резултатот беше приближно ист во сите случаи: први почетни успеси, релапс на старото однесување и навики на јадење, а потоа и славниот јо-јо ефект ... тоа беше како молзење глушец ...
Бидејќи беше слично на најдобрата жена од сите, а диетите воопшто не работеа, таа проба неколку рецепти со ниски хидрати пред некое време - но без да ги обеси на славното големо ellвонче.
Што е ниска хидрати во секој случај? http://www.lowcarb-ernaehrung.info пишува на пр. за тоа:
Ниско ниво на јаглени хидрати (англиски: диета со малку јаглени хидрати) е долгорочна промена во исхраната која добива се повеќе и повеќе поддржувачи во последниве години. Со години, гуруата за диети препорачуваат диета со малку маснотии, влакна Сепак, ова гледиште сега изгледа застарено. Факт е дека starsвездите како Хајди Клум, ennенифер Анистон, iaулија Робертс, Анџелина olоли или Бијонсе Ноулс се колнат во ниски хидрати ...
Пицата со ниски хидрати (или поточно она што остана од неа) - едноставно вкусно од свинско месо
Благодарение на последната реченица многу долго се сомневав во темата за ниски јаглени хидрати. За мене тоа беше само друга мода, како диета со ананас или Брижит.
Диета со ниски хидрати или хранлива форма.
Поради возбуда пред неколку години, цела индустрија се формираше околу темата на ниски јаглени хидрати, така што и јас првично земав диета и всушност, на пример, диетата Аткинс и Newујорк (да именувам само две) се базираат на една значително намалување на јаглехидратите.
Ниски јаглени хидрати, како што дознав, всушност значи долгорочна промена во исхраната со помалку од 100 грама јаглехидрати на ден и флуктуирачки дефицит на калории - така што има и пица со ниски хидрати ... во која има „минимални“ зголемени калориски вредности (но има целото ствар но само 40 грама јаглени хидрати)
А што е со пицата со малку јаглени хидрати?
Да - тоа всушност работи. Мојата сопруга го доби рецептот од Врони и Нико, кои практикуваат ваква форма на исхрана од април 2014 година и за ова време собраа многу интересни информации на оваа тема.
Веќе твое Салата од Биг Мек Јас славев исклучително и така, вчера, на барање на еден единствен господин, имаше пица со ниски хидрати со звучно име „Chicago Stuffed“ според упатствата од двајцата. Можам само да ти кажам ... јам јамм - но те молам:
И што соблеков досега.
Од објавувањето на овој напис, ние сега свесно јадеме малку јаглени хидрати скоро 2 недели (не ја бројам „фазата на аклиматизација со првите рецепти“) и досега изгубив 3 килограми. До кој степен ова ќе продолжи или дали ќе се формираат висорамнини, останува да видиме, но засега можам да кажам дека се чувствувам повеќе од пријатно со овој вид диета. Не мора да се грижам за болка во глад и, генерално, секогаш сум сит после јадење. Тоа обично беше главниот проблем со сите диети што ги правев во минатото.
Дури и ако, како што реков, всушност не одам на диета, запишувам сè што јадам во текот на денот и ја забележувам својата тежина. За таа цел креирав бесплатна сметка на http://fddb.info/, бидејќи тука имам многу обемна база на податоци за храна, а има и апликација за iPhone, Android и Windows телефони.
Сега ме интересира вашето мислење.
Што правите за да ја ставите вашата тежина под контрола? Дали имате воопшто тема, или ли сте фигуративно сè во рамнотежа? Какво е вашето искуство со диета со малку јаглени хидрати досега? Дали некогаш сте јаделе пица со малку јаглени хидрати или сличен возбудлив рецепт? Пишете ми го вашето мислење за темата во коментарите и да разговараме за тоа ...