Слабеење и детоксикација со „диета со ориз“

Верена К. би сакала да го искористи периодот на пост за да исфрли неколку килограми. Неколку пати го пробала ова, но и било тешко на работа затоа што се чувствувало млитаво и уморно. Вашата цел е да го ослободите метаболизмот и да изгубите тежина. Затоа препорачувам пост на ориз.

слабеење

Започнете со два нагоре три дена за влез, каде што може да се изостави целиот шеќер, животински протеини и производи со бело брашно, но може да се ужива во сите житарки, зеленчук и овошје. Потоа следи три до дванаесет патни дена. Може да го јадете во каква било форма - како каша, зрнесто, како долго варена супа, зачинета со ѓумбир и со малку сол или соја сос. Во овие времиња нема тешка физичка работа изведува. Повторно формирајте заклучок два до три дена на зголемување, каде што се дозволени сите житарици, зеленчук и овошје, но животински протеини, шеќер и производи од бело брашно се уште се изоставени.

Овие посни денови се првенствено дехидрираат. Во исто време, тие помагаат при варење и го смируваат умот. Би требало приближно 150 гр ориз (мерено сурово = околу 400 гр варено) дневно треба да се консумира, по можност кафеав ориз, бидејќи е особено богат со минерали и елементи во трагови. Исто така се Супи од зеленчук и 500 гр овошје или зеленчук дозволено, што го мешате со ориз или го јадете како закуска. Избегнувајте сол, обилно користете билки и зачини. Пиј неутрални пијалоци (прибл. 2,5 l), како на пр B. топла вода или бистра супа. Покрај тоа, телото треба да помине низ лесно вежбање и релаксација поддршка.

Д-р Андреа Дангл и Маг. Фарм. Клаудија Дангл, Кронен Цајтунг