Слабеење и детоксикација со комбинирање на храна

Дали сакате да изгубите тежина и да го детоксицирате вашето тело? Постот е само нешто. Но, кој е најдобриот начин да се направи тоа? Слабеењето и детоксикацијата со комбинирање на храна е лесно и сè уште не мора да направите без јаглехидрати. Еве неколку совети за успешен пост.

Без претеран пост, но со разбирање

Сè повеќе луѓе се борат со прекумерна тежина и сакаат да направат нешто во врска со тоа. Многумина прибегнуваат кон драстичен пост во кој тешко трошат никакви хранливи материи. Ова е контрапродуктивно и дури може да доведе до нарушување во исхраната. Подобро е да се прочистува телото во редовни интервали. Работи многу лесно со комбинирање на храна. Планот за пост го регулира киселиот метаболизам и исто така спречува болести како што се ревматизам или остеоартритис. Патем, варењето е засилено и може да изгубите неколку килограми.

Зошто детоксикацијата со комбинирање на храна е толку ефикасна?

Детоксикацијата со комбинирање на храна има предност што телото не е премногу под стрес од насочената диета. За ова е важно да не јадете храна со висока содржина на јаглени хидрати, како што се тестенини, ориз или компири со месо или риба. Овие содржат многу протеини и затоа треба да се јадат одделно. Во комбинација, вашето тело има проблеми со обработката на хранливите материи. Ова резултира со замор, проблеми со варењето на храната и дебелина. За време на постот, важно е да се осигурате дека комбинирате одредени производи само за време на оброкот.

Комбинирајте ја вистинската храна

Британецот Др. Хауард Хеј разви концепт во кој состави групи на храна кои ќе ви помогнат да изгубите тежина и брзо. Добри комбинации се, на пример, шеќер со кисели производи како јогурт со мед или овошна салата направена од слатко и кисело овошје. Маснотиите исто така може да се јадат заедно со киселина. Примери за тоа се сирење со домати, риба со сок од лимон или прелив со масло и вински оцет. Вашето тело исто така може да толерира јаглехидрати со маснотии. Леб со путер или авокадо, шпагети со путер или сос од масло и компири со масло или путер се одлични за закуска. Лошите комбинации на хранливи материи можат да изгниет ако варењето е несоодветно, предизвикувајќи лош здив или гасови. Треба да избегнувате оброци кои се состојат од леб со сирење, месо и компири, братвурст и помфрит.

Сурутката детоксифицира и регулира киселина во желудникот

Друг трик за детоксикација со комбинирање на храна е додавање на сурутка во вашиот план на исхрана. Го олеснува и детоксифицира организмот, но пред се го регулира вишокот киселина во желудникот. Ова ќе им овозможи на вашиот дигестивен тракт да работи подобро. Тоа е исто така вистински удар од витамини и минерали. Со комбинирање храна, пијалоци од сурутка и балансирана киселинско-базна рамнотежа, вашиот пост ќе биде успех и ќе бидете полесни за неколку килограми.