Слабеење и диета здраво Слабеење преку правилна исхрана; лични искуства
здраво слабеење преку правилна исхрана - лично искуство
Survive Advent тенок и тенок
Сезоната Адвент и Божиќните празници се времиња кога слабеењето е особено тешко. Искушенијата демнат околу секој агол. Полиците на супермаркетите се исполнети до крај со слатки што инаку не би ги добивале цела година, а штандовите за удирања и грицки викаат по улиците и маркетите на Адвент. Како може да ја преживеете сезоната на доаѓање на половина неповреден начин, што ...
Уживање без зголемување во декември
Одлучив да ја завршам годината мирно и пријатно. Имав толку многу стрес во последните неколку месеци што не сакам да го отежнувам животот непотребно во моментот. Значи, мојата цел за декември не е да ослабам. Единствената цел ми е да ја задржам мојата тежина и да не се здебелам. Што…
Месечен извештај ноември
Ноември веќе е повторно. Времето тече толку брзо, лудо е. На почетокот на месецот си поставив цел да изгубам 2 килограми во ноември. Не беше лесно. Направив многу добро со мојата диета, особено имајќи го предвид фактот дека навистина ...
Совети за пиење за зимата
Секој што има проблеми со пиење на препорачаната количина од 1,5 до 2 литри на ден во текот на летото, ќе биде сè потешко во зима. Во зима, чувството на жед е помалку изразено, помалку се потите, а ладните пијалоци за разладување не се особено популарни. Како и да е, секако знаеме ...
Месечен биланс октомври: изгубени 0,7 кг
Уште еден месец заврши и моето месечно салдо за октомври покажува минус 0,7 килограми. Добро, тоа не е одлично - но тоа е втор месец по ред минус, а тоа значи дека повторно ја изгребав кривата и сум на многу добар пат! Во октомври не ...