Слабеење и диети
Слабеење - вистинскиот начин!
Вие сакате трајно да изгубите тежина?
Веќе пробавте неколку диети и го знаете „јо-јо ефектот“ откако ќе се измачите преку диета? Често пати по диета, скалата покажува повеќе отколку порано.
Ова не само што фрустрира, туку и демотивира.
Сега постои огромна индустрија за слабеење и диети што заработува милијарди долари во продажба и сакаат да ве продадат доколку има на едноставно решение во форма на производ.
Постојат бесконечен број диети, мислења и публикации за вистинскиот начин да ја постигнете посакуваната тежина.
Сепак, едно мора да ви биде јасно! Не постои универзално решение што одговара на секого. Кажете му збогум на идејата за трајно намалување на телесната тежина, а потоа ќе можете да ја задржите на тој начин, казнувајќи се одреден временски период (диета). Ако потоа се вратите на вообичаената диета и навиките за вежбање, вашиот успех ќе трае кратко!
Нешто може да се промени трајно само ако се решите со проблемот на дебелина со стручна помош - во вистинска смисла на зборот.
Би бил среќен да ви покажам како работи и да ве придружувам на овој пат:
Холистички како дел од здравствени консултации или како личен тренер во контекст на индивидуално прилагодена обука и совети за исхрана прилагодени на вашите потреби и животна состојба.
Диетата во комбинација со повеќе вежби ќе ги исфрли килограмите - нема да изгубите тежина трајно. Ова може да се постигне само со фрлање на погрешни навики во исхраната, да се храните здраво и разновидно и да го направите спортот составен дел од животот.
Уште неколку коментари за мажите и диетата:
Честопати „женските диети“ не одат кај мажите, но тие нудат почетни точки од кои има полза и посилниот пол. Исклучок се моно-тематски менија, како што се диети со супа од ананас или зелка, како и целосно бесмислена диета со крвни групи. Силно советуваме против двете варијанти.
Класичната диета „Брижит“ содржи премалку калории за мажи и е премногу комплицирана. Сепак, тоа дава инспирација за здрави и вкусни закуски. Ве охрабрува да научите да готвите и да постигнете самоопределување за сопствената чинија. Различни диети со малку јаглени хидрати на Аткинс се неуспешни. Намалувањето на јаглени хидрати што тие го препорачуваат е нездраво и дури може да предизвика депресија. Аткинс и сор. Го презедоа вистинскиот пристап, сепак, бидејќи тие претпочитаат цели зрна од други житни производи.
Придобивките од комбинирањето храна е научно побиена. Како и да е, оваа форма на класификација на храната може да помогне при посвесно јадење. А, свесното јадење е првиот и најважен чекор на патот кон фигурата од соништата за мажи и жени.
Еве неколку совети на кои треба да внимавате доколку сакате да направите трајни промени во вашата тежина и фигура.