Слабеење Јадење право во ресторанот во ГУ Баланс
Родендени, прослави на компании, годишнини ... секогаш има прилики што ве натераат да одите во ресторан. Ако изберете погрешна храна и пијалок, рамнотежата на калориите може брзо да стане превисока. За рестораните, главната работа е да се заситите и да ви се допаѓа, што значи големи порции и многу маснотии, бидејќи маснотиите се носители на вкус.
Еве неколку совети како да ја изберете вистинската храна во ресторан без да го полудите келнерот или да седите пред слаба салата без да се облечете на крајот.
Може да биде корисно ако јадете малку нешто однапред дома, за да избегнете целосно да умрете од глад во корпата за леб. Дефинитивно треба да остане недопрена.
Треба да ги прескокнете и алкохолните пијалоци, кои прво содржат многу „празни“ калории и, второ, честопати доведуваат до тоа да паднете на десерт. Ве молиме, исто така, без безалкохолни пијалоци како што се кола, Фанта итн. И без овошни сокови, најдобриот избор е всушност вода или незасладен чај.
Италијански ресторан
Најдобро е да започнете со мала салата со оцет и масло, минестрон или карпачо од говедско месо. Нема пица или тестенини за главното јадење, најдобро е да изберете риба (скара ако е можно) или живина со гарнир со зеленчук. Ако нема начин како да се минат тестенини, изберете Arrabiata. Ако не работи без сладок финиш, можете да нарачате свежо овошје.
Азиски ресторан
Ако станува збор за ресторан за суши, започнете со мисо супа, едамам или салата од вакаме (алги), овој избор е здрав и веќе сте малку заситени. Заблудата дека суши е неверојатно нискокалорично сè уште е многу честа. За жал, ова е делумно точно, ако сакате да бидете на безбедна страна, нарачувате сашими, нигири и класични маки се исто така во ред. Вкусните маки ролни со пржени ракчиња, патка или пилешко со мајонез и полеани со сос од теријаки треба да ги јадат другите заради вашата фигура.
За Виетнамците, на пример, се препорачува Phò, за Тајландците сè од вок, бидете внимателни со кари, кокосовото млеко е здраво, но може да остане во чекор со кремот во однос на содржината на маснотии.
Ако сакате да фрлате ролетни или пролетни ролни, проверете дали се варени на пареа и не се пржат. Оризот се додава на скоро сите јадења како гарнир, ако е можно го нарачувате и порачувате повеќе зеленчук. За разлика од интегралниот ориз, оризот содржи едвај хранливи состојки, но содржи многу енергија. Во оваа земја има пржено овошје во многу азиски ресторани, и тука е подобро да се побара свежо овошје.
И јадете со стапчиња за јадење, за да јадете побавно и побрзо да се заситувате.
Бифтек
Најдобро е претходно да имате салата со оцет и масло или чиста супа. Како главно јадење, почестете се со убав бифтек, без путер од билки и печен компир, ако е можно без павлака. Едноставно, откажете се од помфрит или леб од лук.
Германски ресторан
За жал, германската кујна не е особено лесна. Обидете се да започнете со салата без крем завој или со чорба ако е можно. Најдоброто главно јадење е месо или риба на скара, варен компир, без хаш-кафеави или крокети и добро прилог од зеленчук.
Без оглед каде јадете, изреката: „Подобро да го извртувате стомакот отколку да му дадете на сопственикот нешто бесплатно!“ Дали е апсолутна глупост, престанете да јадете кога сте прилично сити.