Слабеење; janineblogt
Со векови се занимавам со оваа тема. Нови модели на диети постојано се појавуваат во десетици списанија. Фитнес студија и други клубови, исто така, ја ветуваат фигурата од соништата со едноставен тренинг. Велам сè може да работи, но ништо не треба да се стори.
Нема правилно и погрешно, само треба да го пронајдете вистинскиот за вас!
Исто така, нема да дадам оценки за најдобра диета и најдобар спорт, бидејќи тие не постојат. Она што ми пречи кај сите овие реклами е тоа што не е индивидуално, не може да биде. Но, тоа е причината зошто theвездите го прават тоа многу добро со лични тренери + лични нутриционисти. Јас ти велам дека секој би го сторил тоа. Но, за нас приватните луѓе не станува збор само за спортување. Ние мора да се грижиме за нашиот тренинг и за исхраната за време на сите стресови во секојдневниот живот. Тоа значи редовно готвење и вежбање, тоа е предизвик и мора да поставите приоритети.
Што сакам да кажам со тоа, треба да одлучите што е навистина важно за вас и да се фокусирате на тоа.
Едноставно регистрирање во студио затоа што сакате да изгубите тежина е добар почеток, но нема да доведе до никаков резултат без промена на умот.
Вежбите не се за слабеење. Вежбањето е за фитнес, градење мускули или дефиниција. Можете да изгубите тежина само со промена на вашата исхрана.
Едноставно продолжување на нормалното јадење и вежбање како додаток на слабеење не доведува до целта.
Се разбира, вежбите ја зголемуваат вашата базална метаболизам, но вежбањето исто така ве прави погладни. Лично, колку повеќе вежбам, толку повеќе јадам. Дали сте навистина сигурни дека кога спортувате, сè уште сте онолку колку што сте без спорт?
Сега е важно да се познавате себеси и промената да ја прилагодите на вашиот сопствен карактер, условите за живеење и целите.
Никогаш не сум држел диета, дури не дозволувам да стигне толку далеку, бидејќи личноста за мене е многу важна да бидам слаба. Јас точно знам што ме дебелее и, главно, јадам што сакам и кога сакам, но никогаш не јадам големи количини. Не ми е тешко да јадам мала количина, имам проблеми со големи количини, поради што дури и не се обучувам да го правам ова. Некако сум среќен што не можам да јадам многу.
Значи или сте тоа што сте или колку јадете ...
И кога ќе сфатам дека претерав, брзо преминувам на диета богата со протеини. Имам и генијална книга за готвење. Оваа книга за готвење не е само добро снабдена книга за готвење, туку може да се користи и како поддршка за метаболички лек. Таму е означено точно што можете да јадете во која фаза. SWK не е диета, едноставно е лек. Сметам дека е многу интересна логиката зад неа и интензивно се занимавав со оваа тема.
За време на кое строго ја менувам исхраната за кратко време, спортот станува помалку за мене, затоа што тогаш ми треба време да готвам. Не сакам да готвам и често, затоа немам рутина кога готвам и ми треба повеќе време и целосна концентрација.
Јас и практично несвесно ја спроведував фазата на стабилизација бидејќи го познавам моето тело и точно знам од што добивам тежина. Исто така, направив сериозна грешка некое време. Секогаш кога не сум јадел цела недела, секогаш се разболувам.
Едноставно да јадете малку за да изгубите тежина, едноставно не е здраво.
Телото треба секогаш неговите хранливи материи. Затоа треба да изгубите тежина со доволно хранливи материи. Ако сакате да дознаете повеќе за готвачот или нешто за SWK, само контактирајте ме.