Слабеење минус 36 килограми и покрај неуспесите - така го стори Сејди
Здравиот процес на слабеење не се прекинува брзо за неколку недели. Сејди многу добро знае колку е важно да се одржи вистинската мотивација неколку месеци. Младата Американка се мотивира себе си и многу други луѓе кои сакаат да ослабат на Инстаграм.
Со многу подеми и падови, процесот на слабеење честопати наликува на возење со ролеркостер. 22-годишната Сејди исто така може да ви каже нешто или две за фактот дека патот до вашата тежина од соништата не е секогаш лесен.
Пред скоро три години, младата жена тежеше над 120 килограми, со што се хранеше со премногу калории со текот на времето. Во декември 2017 година, таа конечно донесе одлука да направи нешто во врска со нејзината вишок тежина.
Со разумен дефицит до успех
Сејди започна да се занимава со својата диета и да ги намалува повеќето од вообичаените калории од своето мени.
„Откривањето на калориите, базалниот метаболизам на моето тело и дефицитот на калории го сменија мојот живот“, објаснува младата жена во објава на Инстаграм.
Таа не следеше специфична, строга диета, туку обрна внимание само на соодветен дефицит на калории со цел одржливо да им објави војна на килограмите.
Во комбинација со редовни единици за интензивна теретана, Сејди успеа да изгуби импресивни 35 килограми во рок од шест месеци до мај 2018 година.
Прифатете ги неуспесите
Но, тогаш дојде летото и со топлите месеци во кои уживаше Сејди низ и низ, половина од тежината на колковите повторно.
Но, наместо да биде демотивирана од ова мало назадување, таа започна повторно со целосна мотивација. „Не жалам што повторно се здебелив - напротив“, нагласува таа.
„Уживав максимално во текот на летото и бев подготвен да продолжам понатаму“.
И тоа е токму пораката што Сајди би сакала да им ја даде на сите други луѓе кои сакаат да ослабат. "Не постои инстант решение. Би сакал да беше така лесно. Но, нема такво нешто и тоа е во ред", вели таа.
„Бидејќи се поддржуваме едни со други, се охрабруваме и мотивираме едни со други!
Да се гордееш со веќе постигнатото
Оваа мотивација на младата жена навистина и треба неколку дена, како што и самата признава.
„Имам тежина сега што навистина ме вознемирува“, напиша таа пред половина година. „Но, кога ќе ги погледнам фотографиите, се сеќавам колку го сменив своето тело.
Овие слики пред и после ја потсетуваат Сејди повторно и повторно колку е важно да вложите напори за сопственото здравје. „Да, сакам и сè уште морам да ослабам за да стекнам квалитетен живот и да станам поздрав“.
Преку големо вежбање и соодветна, урамнотежена исхрана, таа досега можеше значително да го промени своето тело, да ги гради мускулите и да стане посилна. Таа сега би сакала да го надгради овој успех.