Слабеење на алкална диета
Алкална диета е одредена форма на исхрана што се смета за корисна во алтернативната медицина. Најважните компоненти се храна која произведува помалку киселина во организмот и има основни состојки.
Веројатно претходно сте чуле за ацидо-базната рамнотежа. Диетите кои содржат премногу компоненти кои произведуваат киселина можат да го надминат организмот. Тоа е хипотезата. Премногу закиселување на телото подолг временски период може да доведе до здравствени проблеми и болести како што се гихт, остеоартритис или невродерматитис. Исто така, може да се појават нарушувања на спиењето, хроничен замор и алергии.
Евентуалното закиселување поврзано со диетата е оправдано како што следува: Вишокот киселини складирани во сврзното ткиво ги врзуваат основните минерали во телото, на пример од коските и формираат соли. Ова за возврат може да доведе до деминерализација на коскеното ткиво. Како резултат на соли и киселини, исто така, ќе бидат депонирани во клетките и ткивото. Основната диета наводно може да ги спречи овие процеси.
Кај здрави луѓе, телото го регулира киселинско-базниот однос независно и излачува вишок киселини преку бубрезите, на пример.
Јадеме се повеќе и повеќе нездрава храна поради индустриски произведена храна и готови јадења. Со оваа диета, нашето тело произведува премногу киселина, така што природната елиминација на овие киселини преку бубрезите, на пример, веќе не е можна. На овој начин, киселините остануваат во телото, ги повлекуваат минералите од него и се таложат во ткивото.
За подобар преглед, ќе најдете резиме за тоа која храна има алкално дејство и што можете да направите за сами да го закиселите организмот.
- Намалете го внесот на храна што произведува многу киселина во организмот. Ова вклучува протеини од животинско потекло како месо, риба, млеко и млечни производи.
- Јадете балансирана исхрана и консумирајте основна храна како компири, аспарагус, спанаќ, брокула, зрели банани, мандарини и производи од соја.
- Јадете многу свежо овошје и зеленчук за да му обезбедите на вашето тело сите неопходни минерали и витамини и да добиете соодветна количина на препорачаната дневна доза.
- Пијте доволно обична вода од чешма или незасладени чаеви. Така ја поддржувате работата на бубрезите и го „детоксицирате“ телото на природен начин.
Програмата за слабеење Аткинс неоспорно воспостави диета со ниски хидрати. Сепак, оваа форма на исхрана, која троши само неколку јаглени хидрати, постои повеќе од сто години. Во тоа време, Вилијам Бантинг имаше [. ]
Многу ореви се богати со протеини, но исто така и со многу маснотии и калории. Протеинот во оревите е со понизок квалитет од оној во месото, рибата или јајцата. Меѓутоа, ако имате ореви [. ]