Слабеење на фигурата од соништата со Ајурведа

Учењата во Ајурведата прават разлика помеѓу три вида: Оние кои јадат според нивниот тип не знаат ниту проблеми со фигурата, ниту здравствени проблеми.

Салатите ве прават тенки и здрави. Свежо овошје исто така. За тоа постои консензус во западната нутриционистичка медицина.

слабеење

Здрави и токсични
Експертите во Ајурведата го гледаат тоа на нешто порадиференциран начин: Она што е добро за една личност и го одржува витко и здраво, доведува до блокирање на енергијата кај друга - и последователно на дебелина. „Додека типовите Кафа губат телесната тежина со сирова храна, типот Вата реагира со надуеност и згура“, објаснува Лотар Кренер, општ лекар и шеф на Австриското друштво за ајурведска медицина.

Три момци
Ајурведата филозофија се заснова на учењето на трите доши: ​​Овие три основни сили, наречени Вата (се залага за воздушниот „ветер“), Пита (се залага за врелиот „оган“) и Кафа (замастен „земја“), контрола сите операции. Секој исто така ги носи сите три доши во себе. Сепак, еден елемент обично доминира. Можете да прочитате која Доша преовладува за вас на следната страница.

Со правилна, соодветна на диета диета, вие не само што можете да ја постигнете вашата идеална фигура, туку истовремено да го зајакнете вашето здравје: спиете подобро, сте отпорни на стрес и помалку склони кон инфекции.

Тенки трикови
Без оглед на видот, овие правила на Ајурведата исто така помагаат при слабеење: Појадокот треба да биде лесен. Свежо исцедени овошни сокови (портокали, манго, ананас, бобинки, банани) се идеални. „Само типовите вати имаат право да јадат поинтензивно, на пример со млечна каша“, вели медицинскиот експерт Кренер. И: „Кој ќе го земе главниот оброк напладне - идеално околу 12 часот, а не после 14 часот - нема да добие на тежина. Ова е време кога најмногу гори Агни, дигестивниот оган “, вели експертот. Оставете три до шест часа да поминат помеѓу оброците. Ништо тешко не треба да се јаде после 18 часот. Во секој случај, треба да избегнувате кисело млечни производи, животински протеини и суров зеленчук навечер: во спротивно, оваа храна ќе се смести како отпадни производи („ама“). Најдобар лек за дебелина: пијте топла, зовриена вода, евентуално зачинета со малку ѓумбир, помеѓу оброците!

Следната страница: Кој тип на ајурведа сте?

Ваш план за устав: кој тип на Ајурведа сте вие?
Кои карактеристики се однесуваат на вас најчесто?