Слабеење на колковите (спорт, тело, фитнес)

Кои спортови треба да ги направам за да ослабам на колкот? А, како да ги ослабам бутовите ? За жал, имам многу мускули таму.

спорт

5 одговори

  • Не можете да изберете каде да изгубите тежина. Нека не ве залажува, дефинитивно не можете да изгубите тежина насекаде, без разлика какви вежби правите. Секој што тврди такво нешто, едноставно нема апсолутно никаква идеја.
  • Но, можете да одлучите каде сакате да градите мускули. Сепак, преку насочена обука, можете специфично да зголемите одредени мускули.
  • Така, можете да изгубите тежина на колкот само со губење на тежината воопшто. Каде што телото прво се гради во маснотии и каде прво се распаѓа, варира од личност до личност и не може да се влијае врз нив.

ЗЛАТНО правило за слабеење

  • Секогаш губите тежина кога трошите помалку калории отколку што трошите. Ова е златното правило дека апсолутно ништо не може да се игнорира.
  • Кога станува збор за губење на тежината, не е важно кога јадете што и колку. Сè зависи од енергетскиот биланс. Сè друго е езотеричен говор без научна или медицинска основа. Не се залажувај!