Слабеење - најактивен форум во триатлон во Европа

поради одличното време во последните неколку недели, изгубив 6 кг во рок од 9 недели. причината беше релативно долго возење велосипед.

Сè уште имам многу потенцијал за заштеда (сега 73 кг на 1,74 м.), Но слабеењето е малку брзо за мене. јадам како плевна за плеска по обиколките, инаку не сум скромен кога станува збор за внесувањето храна.

факти: 400-600 км/недела на велосипед
тренинг на грб (1-3 пати 2 часа)
Внесувањето храна беше зголемено (-коколат + папрака + салата + месо + риба + 1,5л млеко на ден)

моето прашање: мојата тежина од соништата би била помеѓу 63 и 67 кг (изгледа неверојатно на старите фотографии). ако продолжам вака, ќе ја имам оваа тежина и во јули.
таквото намалување на телесната тежина е сè уште здраво?
Морам да јадам повеќе?
или морам да го намалам тренингот?

Не можам да ви дадам никакви професионални информации, но оставив околу 26 кг за 4 месеци и не го уништив бакалот. чисто субјективно, се чувствувам подобро од кога било.
Мислам дека ќе забележите ако претерате, дури и преку побавно закрепнување итн.
ако не сте анорексични и сл., телото ќе го добие потребното ... не удри, едноставно мојата мислење

Би сакал да ги имам твоите грижи.

во спротивно се приклучувам на мистик. ако се чувствуваш добро продолжи. мислам дека ќе се израмни само по себе.

Доби тенија или нешто слично?
Драго ми е што работи толку непречено. Додека пишувате сами, не гладувате. Ако изведбата е сеуште исправна, прекрасна.

она што зборува против брзата загуба на маснотии би била изложеност на токсини. Отровот исто така често се „привремено чува“ во маснотии. Ова секако повторно ќе биде објавено и сега мора да се отстрани.

Па, би рекол повеќе информативно е, покрај едноставното назначување на големината и масата на телото, содржината на телесните масти.

Според БМИ, јас сум скоро на работ да бидам дебел .

Но, ако нема губење на силата или перформансите или се зголеми подложноста на инфекција, што треба да биде мачно кога масата паѓа, понекогаш дури и брзо.