Слабеење Нина ослабе две големини на фустани освојувајќи поени

Со методот на диета, Нина Фелдкирчер учи здрави навики во исхраната. Нејзиното мото: Не забранувајте ништо и однесувајте се себе си секојпат, тогаш исто така ќе ослабете. Еве како ослабе 23 килограми.

Јас сум Нина и изгубив вкупно 23 килограми со Weight Watchers. Ги започнав гледачите на тежина во февруари 2017 година и килограмите паднаа од првата недела.

Резултатот беше голема промена на почетокот, но беше забавно. Ми помогна да ги вратам здравите навики во исхраната и научив да го слушам моето тело.

На мојата мала сметка во Instagram ww_life_nini објавувам впечатоци од мојот ден и навистина уживам да разменувам идеи со други.

„Никогаш повеќе не сакам да изгледам така“

Постепено дојдоа првите комплименти и се чувствував подобро и подобро. Имав храброст повторно да облечам потесна облека.

Сега, со две помали големини на фустани, се чувствувам како нова личност и се забавувам повторно гледајќи се во огледало. Кога ќе видам фотографии од тогаш, јасно ми е: „Никогаш не сакам да изгледам вака“.

Покрај тоа што ја сменив исхраната, повторно започнав да се занимавам со спорт редовно. Во основа одам во џогирање, но во лето сакам да пливам или да одам во лизгање на линија. Регистриран сум во теретана од есен и покрај спортови за издржливост, тренирам и вежби за сила.

Спортот е важен баланс за мене и неопходен дел од мојот живот. Сакам навистина да вежбам и чувството после добар тренинг е непобедливо.

Вака работи слабеењето со Weight Watchers

Ако започнете со Гледачи на тежина, треба да ги следите овие четири чекори за да ја постигнете посакуваната тежина:

1. пишување дневник
   Водете редовен дневник за сè што јадете - или во тетратка што е достапна на состанокот или во соодветната апликација.
2. Брои SmartPoints
   Едноставно: наместо калории, секоја храна и пијалок брои поени. На секој учесник му се дава индивидуален буџетски поен што може да го користи на дневна основа. Буџетот се пресметува од возраста, висината, тежината и полот. Исто така има и една недела дополнителна.
3. Планирајте ја храната
   Оброци, покани за вечера и набавки се планирани во методот на диета. Апликацијата обезбедува многу рецепти, книги за готвење и информативен материјал како што се списоци за купување од состаноците.
4. Користете ја апликацијата и заедницата
   Дневникот може да се води дигитално со помош на апликацијата. Дополнителни алатки, на пример, скенер за баркодови за шопинг во супермаркет, рецепти и заедница за меѓусебна мотивација се исто така дел од понудата.

„Не сум се откажал од ништо“

За време на моето патување за слабеење, не поминав без ништо и се препуштав себе си од време на време. Мислам дека тоа е многу важно. Ова е единствениот начин да се истрае на долг рок. Јас сум златен или постојан член од септември и ја одржувам својата тежина без никакви проблеми.

---