Пијте зелен чај за здраво срце
Шолја зелен чај не само што е идеален начин да го започнете утрото, туку и сигурен сојузник против срцеви заболувања, дијабетес и предвремено стареење.
Специјалисти препорачуваат утринското кафе да го замениме со зелен чај. Засилувачкиот ефект е ист и врз телото?
И кафето и чајот содржат кофеин. Разликата лежи во брзината со која делува на телото.
Кафето има непосреден ефект, но не трае повеќе од два или три часа. Ефектите од чајот се чувствуваат по половина час или дури еден час после пиење чаша, но траат дури 7-8 часа.
Засладениот чај е исто толку ефикасен?
Да Можете да го засладите чајот со шеќер или мед. Внимателно! Ако користите мед, треба да знаете дека при високи температури се деградира и станува токсичен.
Почекајте чајот да се излади на околу 40 степени Целзиусови, а потоа додадете го медот. Млекото, од друга страна, го намалува дејството на кофеинот.
Зелениот чај е поздрав од црниот?
И црниот чај и зелениот чај се добиваат од лисјата на истото растение, камелија синенсис. Различен режим на обработка.
Така, зелениот чај задржува неколку флавоноиди, моќни антиоксиданси кои делуваат директно на кардиоваскуларниот систем, заштитувајќи го.
Како зелениот чај го штити нашето здравје?
Флавоноидите се категорија на фитонутриенти кои треба да бидат дел од нашата секојдневна исхрана.
Тие природно се наоѓаат во боровинки, црвен кромид, јаболка или темно чоколадо. Сепак, најголемата количина на флавоноиди се наоѓа во зелениот чај и белиот чај.