Слабеење - но процентот на телесни масти останува голем, што може да биде причината? Форум
Разговарајте за слабеење - процентот на телесни масти останува висок, што може да биде причината? во Клубот „спасувачка вода за подарување“ Форум во областа на Клубот; Здраво!:) Јас сум на диета „Тегови наб Watудувачи“ скоро 9 недели и ослабев 6 килограми. Мојот БМИ сега е 22 години
- Слабеење.com
- Форум
- Мотивација - Успешни приказни - Дневници
- Клубот
- Клубот „спасувачка вода за подарување“
- Слабеење - но процентот на телесни масти останува висок, што може да биде причината?
Слабеење - но процентот на телесни масти останува висок, што може да биде причината?
AW: Слабеење - процентот на телесни масти останува висок, што може да биде причината?
Прво на сите, честитајте си на телесната тежина!
Ако сте на диета за намалување (малку калорична), може да изгубите вода, а исто така да го изгладнете мускулното месо.
Бидејќи фокусот на WW за жал не е на промена на вашата исхрана, туку и на јадење нездрави работи (можеби имате одземено поени за ова и не можете да јадете ситост, но можете), тоа може да се случи ако главно сте со краток синџир Јаглехидрати и многу малку протеини.
Ако чувствувате треперење и покрај слабеењето, тоа помага само да ги вратите изгубените мускули со насочен тренинг за силата.
Јас дефинитивно би направил уште неколку мерења на процентот на телесни масти; затоа што исто така може да имате неточни вредности поради циклусот или да имате многу течност во стомакот (содржината на желудникот се смета за масна кај некои анализатори на маснотии).
AW: Слабеење - процентот на телесни масти останува висок, што може да биде причината?
Исто така, мислам дека и ти изгуби многу вода. Губењето на мускулите исто така игра улога, верувам дека тоа може да биде 10-20% од изгубената тежина. Значи на 6 кг, 0,6-1,2 кг. Тоа е една од причините зошто чистите диети без вежбање не носат многу долгорочно.
Што се однесува до мерењето на телесните масти, дали го сторивте тоа со истиот уред? Честопати, работите се прилично неточни.
@trulla: Не знам како мерачот на маснотии треба да разликува каде е водата или маснотијата. Претпоставувам дека Сонцето користи анализа на биоелектрична импеданса, односно се испраќа мала струја низ телото и се заснова на знаење за спроводливоста на Мускулите наспроти маснотиите потоа се одредуваат како процент. Меѓутоа, со вакви уреди секогаш се прашувам како е вклучена содржината на вода, бидејќи може да варира.
AW: Слабеење - процентот на телесни масти останува висок, што може да биде причината?
Здраво сонце,
овие скали на телесни масти се прилично непрецизни, дури и ако секогаш стоите на нив во исто време (на пр. наутро по одење во тоалет).
Фактот дека сте изгубиле тежина не мора да значи дека се намалил процентот на телесни масти, особено ако не сте се занимавале со спорт додека држевте диети. Покрај тоа, често им треба долго време на жените да го изгубат процентот на маснотии во телото.
Можете да го забрзате распаѓањето на телесните масти со тренинг за сила и спортови за издржливост, така што нема да ги изгубите мускулите додека држите диета. Покрај тоа, мускулните клетки имаат поголем процент на вода отколку масните клетки.
AW: Слабеење - процентот на телесни масти останува висок, што може да биде причината?
Здраво,
Се чувствувам исто како и сонцето. Исто така, изгубив скоро 6 килограми досега, а процентот на маснотии во моето тело не се намалува според скалата. Мислам дека не може да биде само вода што ја изгубив, на крајот на краиштата постоев долго време и губам тежина во бавни чекори. Покрај тоа, јадам здрава исхрана во најголем дел. Но. Сè уште не сум се занимавал со спорт.
Се чини дека тоа е суштината на работата.
Значи, тогаш ќе треба да започнам со тоа.