Слабеење Ова е она што го јаде Кортни Кардашијан на диета со кето, популарна
Ова е она што го јаде Кортни Кардашијан на диетата Кето, популарен план за јадење за слабеење (Кредитна слика: Инстаграм)
Клучни нагласи
- Кортни Кардашијан неодамна објави дека се врати на кето диета за еден месец
Кортни Кардашијан неодамна објави на изјавата на Пош за нејзиното враќање на диета со кето по две години. Ова би било привремена диета и таа планира да го прави тоа еден месец. Таа рече: „Моето тело никогаш не изгледало подобро отколку пред две и пол години кога го правев тоа два месеци. Според моето искуство, го најдов најдобриот начин да го обучам моето тело да ја спречи желбата за шеќер “. Согорувајте маснотии и зајакнувајте го слабеењето придржувајќи се на диета со кето. "
Риалити вездата тврди дека нејзиниот претходен режим на исхрана бил предложен од нејзиниот лекар како „еден од најбрзите начини“ да и се помогне со метатоксикација (олово и жива) преку кетоза. Интермитентниот пост исто така беше дел од нејзиниот животен стил заедно со кето диета. Потоа зборуваше за храната што ја избегнуваше за време на нејзината диета. Овие вклучуваат храна со шеќер, овошје, зеленчук од корен, преработена храна, житарици или скроб, грав или мешунки, некои зачини и сосови, алкохол и нездрави масти. Исто така избегнала грицкање што е можно повеќе.
Вака изгледа дневното мени на Кортни Кардашијан
Кортни Кардашијан исто така го наведе својот едномесечен план за оброци со кето диети. Планот е како што следува:
- Појадок: Нејзиниот појадок се состои од смути со авокадо во кое има неколку капки стевија (бидејќи не конзумира мед). Други состојки се прав од коска од супа, масло од МТЦ и сино-зелени алги.
- Ручек: Нивниот ручек се заснова на протеини и обично се состои од мисирка, белка од јајце и мешавина од зелена салата.
- Вечера: Преферираната вечера на Кортни е обично едноставна и може да вклучува лосос или пилешко, карфиол или брокула ориз или сладок компир во мали количини.
- Дополнително: Иако Куртни не претпочита грицкање, таа се одлучи за ореви или пекани и зелен чај или супа од коски кога ќе почувствува потреба.
Иако Куртни рече дека е „навистина возбудена што ќе се врати на диетата“, таа исто така рече дека по еден месец поверојатно ќе се врати во вообичаената рутина.
Кето диетата се карактеризира со план на исхрана кој вклучува храна богата со маснотии и малку јаглени хидрати. За овој вид диета се вели дека е прилично ограничувачки, но е идеален за дијабетес, епилепсија и губење на тежината.
Одрекување: Советите и предлозите во статијата се само за општи информативни цели и не треба да се толкуваат како професионален медицински совет. Секогаш прашувајте го вашиот лекар или нутриционист пред да започнете каква било програма за фитнес или да направите промени во вашата исхрана.