Слабеење Оваа жена ослабе 190 килограми - и сега им ги пренесува своите совети на другите
од уредничкиот тим на BUNTE.de, 22 декември 2017 година во 06:35 часот
Никол äегер е феномен: еднаш имала над 300 килограми, изгубила 150 килограми и направила вистинска кариера од тоа. Theената фунта денес им помага на другите да ослабат и генерално ги охрабрува жените.
Ако сакате да изгубите многу килограми, треба да гладувате и да се казнувате или да ставите стомачен појас, според популарното верување. Никол äегер го гледа многу поинаку и оваа жена знае за што зборува: Peakената имала 340 килограми во периоди на врв, сè додека не реши целосно да го промени својот живот.
Нашите најчитани написи
Јадење наместо јадење, уживање наместо диета
Äегер започна да се грижи за своите навики во исхраната и се реши против строгата диета со цел да ослабе. Наместо тоа, таа се потпре на урамнотежена исхрана, нежно вежбање и поинаков став. Младата жена сфати дека досега компензираше за многу проблеми со храната и почна да претпочита да ги решава проблемите наместо да јаде повеќе и повеќе.
Но, да се прави без многу за да се изгуби многу не е за Никол äегер. Нејзиното мото: Јадете што сакате и оставете го она што не ви се допаѓа. Отпрвин не звучи како рецепт за успех, но има Верувањето на äегер е дека телото не сака пица или торта секој ден, туку и здрави работи. Меѓутоа, ако цел ден јадете само кварк со малку маснотии, ананас и зелка, гарантирано нема да успеете, вели äегер.
Тренер за исхрана со прекумерна тежина
Седум години подоцна, Никол Јогер ослабе речиси 190 килограми тежина. Денес со 154 килограми, таа се уште е со прекумерна тежина и затоа е уште на далеку од постигнување на целта. Таа дефинитивно сака да достигне 99,9 килограми. Но, äегер сега го пренесува своето искуство како тренер на други и работи како нутриционист . Нејзин совет: Ако сакате да изгубите многу тежина, треба да избегнувате екстремни диети или изоставување на целосни групи на храна, како со диета со ниски хидрати. Наместо тоа, прво анализирајте го сопственото однесување во исхраната и истражете ги причините ако сакате да изгубите многу.
Нутриционистката ги обработи своите искуства за слабеење во книгата „Умри Фетлесерин“, а потоа дури и ги донесе на сцената. Вашата книга можете да ја нарачате тука! (Реклама) Со мешавина на читање, кабаре и поетски слем, сценската програма предизвика сензација.
Сега авторката објави нова книга со наслов „Не директно совршена“ (реклама), во која таа се занимава со тоа што е жена воопшто. И тоа не е сè толку лесно. „За разлика од мажите, ние сме воспитани да се мразиме себеси. Девојките треба да бидат слаби, уредни, воздржани и пријатни “, рече Никол äегер во интервју за„ Kölner Express “. Вашата жалба: „Излезете од зоната на удобност“, нема да доживеете никакви авантури таму n, па ловците. „За жал, за тоа е потребна малку храброст. И можноста да не се фокусирате само на она што не е совршено за вас “.
позадина
ПРЕПОРАКИ STВЕЗДИ ЗА ВАС
Добијте ги сите новости за вашите starsвезди веднаш следејќи ги!