Слабеење Планктон Холанд

Масни киселини | ОМЕГА 3

Здрави маснотии
потешко е да се намали телесната тежина. Омега-3 масните киселини се исклучително важни во согорувањето на резервите на маснотии во телото бидејќи телото е поверојатно да ги согорува масните резерви кога прима здрави масти. Здравите масти даваат чувство на задоволство, така што доживуваме многу помалку желби.

слабеење

Омега-3 масните киселини, исто така, играат неопходна улога во нивото на шеќер во крвта. Енергијата достапна во мозокот, која се напојува со гликоза, се апсорбира многу подобро со помош на овие масни киселини, така што јадеме помалку, а познатите попладневни грицки седнат на задното седиште.

АНТОКСИДАНТИ | ХЛОРФИЛЛ

Зелен пигмент
Зелениот пигмент кој се наоѓа во кеaleот, ентивот, спанаќот и планктонот се нарекува хлорофил. Слабеењето е многу полесно ако земете неколку грама на ден, како што покажа студија на шведскиот универзитет во Лунд.

Овде беше откриено дека жените со прекумерна тежина на возраст меѓу 40 и 65 години тешко дека имале желба заради дневно внесување на тилакоиди кои содржат хлорофил, како што се слатки и чипс. (25).

АМИНО КИСЕЛИНИ

Калории надвор Протеини
Се чини дека високо протеинската диета нема никакви негативни ефекти врз тежината. Важно е бројот на калории да остане ист, исто како и со диета со малку протеини. Со диета со висока содржина на протеини, внесувате помалку калории и јадете помалку, па така автоматски слабеете. И, добивајќи доволно протеини, губите помалку мускулно ткиво за време на губење на тежината. Ова е од голема корист бидејќи мускулното ткиво користи повеќе енергија отколку масното ткиво. На пример, протеините можат да помогнат во одржувањето на телесната тежина по слабеењето.