Слабеење Прашање на темпераментот •
Флегматичен, холеричен или поточно меланхоличен - што е со вашиот темперамент? Како TCM, TEM, исто така, дава совети за правилна исхрана и вежбање прилагодени на вашата лична конституција. Плус: знајте го вашиот тип!
Хилдегард фон Бинген е првата асоцијација кога станува збор за античко медицинско знаење од Европа. Ова е проследено со вендузи и - тешко предизвикувајќи доверба - крвопролевање. Но, ако ја намалиме Традиционалната европска медицина (ТЕМ) на овие апликации и нутриционистичките совети на хербалистичката калуѓерка, ние и ’правиме многу неправда. Бидејќи, слично на Традиционалната кинеска медицина (ТКМ) и индиската ајурведа, тоа е комплексен, холистички концепт за лекување кој се однесува на целата личност, со масажи, хербални лекови и предлози за исхрана. Со цел да се поврати оваа скоро изгубена ризница на знаење, историчарот Карл-Хајнц Штајнмец и лекарот Роберт Зел ја напишаа книгата Медицина на четирите темпераменти (ГУ Верлаг, 19,99 €), во која детално го објаснува принципот на ТЕМ.
Основата е разбирање на четирите типови на темперамент сангвистички, холеричен, меланхоличен и флегматичен. Во однос на природата и карактерот, секоја личност е примарно доделена на еден темперамент, а многумина исто така имаат исти пропорции од два вида. Сангвистичките луѓе, на пример, се дружеубиви, емотивни луѓе кои го оживуваат секој фестивал, холеричните луѓе се критични духови со лидерски квалитети. Суптилната, креативна меланхоличност е особено корисна, а флегматичните се трпеливи, емпатични слушатели. Карактеризацијата на одделните типови е многу посеопфатна од значењето во денешната јазична употреба. Повторно откриените дефиниции за темпераментите се однесуваат на целото човечко суштество, неговата физичка конституција, типичните надворешни карактеристики и карактерните црти (за детален опис, видете подолу).
Ново толкување.
Слично на кинеската медицина, ТЕМ дијагнозата вклучува физичка состојба (карактеристики на кожата, варење, тежина, вообичаени здравствени проблеми како што се грчеви во стомакот, вообичаени респираторни заболувања, воспаленија, итн.), Навики во исхраната, преференции на вежбање, ментално здравје и многу повеќе. Специјална пулсна дијагноза дава информации за соодветната состојба. Врз основа на тоа се утврдува кој темперамент преовладува. Различните поплаки се третираат со апликации на Kneipp, масажи со четки и рефлексни зони, вендузи (ова ги стимулира нашите рефлекс зони), пот бањи и сауни.
Јадете правилно.
Правилната диета исто така игра голема улога. Целата храна е доделена на четирите елементи оган, воздух, земја и вода и, ако се дозира правилно, има балансирачки ефект врз темпераментот. На пример, ако имате холерична конституција, препорачливо е да јадете повеќе храна направена од елементот вода. Сè што додаваме на нашето тело има директно влијание врз нашата благосостојба.
Повторното откривање на целиот спектар на традиционална европска медицина е сè уште во зачеток, но одделни делови од неа, како што е терапијата со Кнајп или диетата на Хилдегард фон Бинген, веќе се користат многу успешно. На пример, во Бад Креузен во Мулвиертел во Горна Австрија, има голем центар Кнајп (kneippen.at) кој нуди други третмани засновани на ТЕМ и се обидува да го искористи старото знаење. И исто така е потребна ваша сопствена интуиција. Бидејќи секоја личност, поучува ТЕМ, е на одреден начин свој лекар кој презема одговорност за нивното здравје.
Знајте го вашиот тип.
Флегматичниот.
Друштвени, толерантни, пријатни.
Слика на телото. Тркалезно лице, полни образи, меки контури, мал нос, големи, експресивни очи. Бројката е величествена, понекогаш со тенденција на прекумерна тежина, жените имаат тенденција да имаат големи гради. Наместо лесна, фина коса.
Устав. Добар апетит, бавно, слабо варење. Телото често складира вода и отпадни производи, па затоа е склоно кон отоци и целулит. Чести здравствени проблеми: недеактивна тироидна жлезда, респираторни заболувања, стомачни тегоби, проблеми со бубрезите. Длабок и долг сон. Стилот на размислување е фокусиран, бавен и темелен, со добра меморија. Карактеристики на карактерот се трпеливост, истрајност, толеранција, дружеубивост; peaceубител на мирот.
Исхрана. Пазете се од премногу млечни производи, шеќер, скроб, пченица. Без мраз ладна храна и пијалоци. Храната од елементите оган е добра: анасон, праз, кромид, бела зелка, овес, пченка, капини, караница, урми, смокви, костени, ореви, зајак, свинско месо, коза, босилек, мед, жалфија, сенф, лук, ловоров лист, нане, Пиперка, цимет, кафе.
Движете се По природа прилично пријатна. Идеални спортови: Активно движење со надворешна поддршка како на пр Б. едрење, сурфање, јавање или пливање. Танцување и лежерно пешачење се исто така добри. Флегматичарот има потреба од засилување и мотивација, но има особено придобивки од спортската рамнотежа.
Сангвистичката.
Креативно, разиграно, оптимистичко.
Слика на телото. Овална форма на лице со елегантен цртеж, полни усни, често во форма на бадем, кафеави очи. Добри пропорции, силни мускули, но не премногу жилав или атлетски. Ако има неколку килограми премногу, theубовните рачки најверојатно ќе бидат на колковите, бутовите и на дното. Кожата е розова и честопати малку масна.
Устав. Изразен апетит со предност на срдечни јадења. Добро варење, но ранливо на прејадување. Вредностите во крвта се често високи (холестерол, шеќер во крвта), црниот дроб и панкреасот се чувствителни. Слаби точки: респираторен тракт, мочен меур, генитални органи. Womenените често имаат тешки менструални периоди. Добар, мирен сон. Начинот на размислување е креативен, разигран, позитивен. Особено силни социјални вештини.
Исхрана. Неподготвеност да се јаде црвено месо, премногу протеини, многу слатка или масна храна. Храната од земниот елемент е добра: грав, леќа, глуварчиња, кисел зеленчук, лисја од грозје, леќата, јачмен, просо, јаболка, круши, рибизли, портокали, дуњи, огрозд, лимони, морско оревче, оригано, рузмарин, коприви, сирење, Риба, говедско, оцет.
Движете се Сангвистичката девојка природно претпочита спортови со социјална интеракција. Тимски спортови како што се игри со топка, веслање или танцување во група се идеални. Како вистински тимски играч, таа е предност на кој било спортски клуб.
Холеричната жена.
Фокусиран, стратешки, доминантен.
Слика на телото. Малку триаголно лице, високи јагоди, препознатливи карактеристики. Претежно тенка фигура, воспоставени мускули, видливи вени и коски. Телото реагира добро на вежбање. Без движење, loveубовните рачки лесно се формираат. Прилично лесна, често виткана коса, склоност кон тврдоглави вртлози. Кожата е прилично црвеникава.
Устав. Силен апетит, но неправилна, склоност кон желба за солена и зачинета храна и алкохол. Варењето е тешко, но е склоно кон проблеми со стомакот, металоиди или рефлукс. Здравствени слаби точки се инфекции, воспаленија, преголема киселост, главоболки, високо ниво на холестерол, нервоза, стрес. Немирен, површен сон. Холеричните мислители се фокусирани, стратешки, аналитички и систематски; тие често се подоминантни во групата.
Исхрана. Бидете претпазливи со солена, зачинета, алкохол, мрсна храна и пржена храна и големи количини црвено месо. Храната од елементот вода е позитивна: карфиол, цикорија, краставица, тиква, печурки, зелена салата, спанаќ, правопис, кајсии, круши, јагоди, дињи, праски, крем сирење, сурутка, пастрмка, рак, свинско месо.
Движете се Холеричните жени претпочитаат брзи, активни спортови. Конкуренцијата и само-освојувањето се соодветни за нив, на пр. Б. Маратон, атлетски натпревари, боречки вештини, искачување. Долгите трчања се идеални за вежбање.
Меланхоличен.
Чувствителен, креативен, аналитички.
Слика на телото. Тенко, аскетско лице со изразени јагоди. Усните се прилично тесни. Растот е тенок до кревка, се издвојуваат коските и тетивите. Претежно тенок, но кога тоа се зголемува маснотиите најверојатно ќе бидат во линијата на струкот. Многу луѓе имаат густа, мазна, темна коса.
Устав. Остро апетит, многу зависен од расположение. Варењето на храната е неправилно, често со грчеви во стомакот. Здравствени проблеми се недоволна тежина, нервоза, запек, хипогликемија, исцрпеност, низок крвен притисок, депресија. Лесен, површен сон. Сака да се закачам во кревет. Размислете многу аналитички, но и филозофски и уметнички, е емпатичен и чувствителен, има одлична меморија. Заради сопствена заштита, таа сака да држи дистанца.
Исхрана. Бидете внимателни со сушено овошје, ореви, пулсирања и животински масти. Храната од елементот воздух станува добра: наут, крес, морков, цвекло, кисели краставици, аспарагус, 'рж, пченица, банани, малини, маслинки, грозје, путер, патка, телешко, јагнешко месо, живина, дивеч, ѓумбир, сладунец, темен леб.
Движете се Меланхоликот сака холистички, естетски спортови каде што е важна упорноста: стрелаштво, мечување, балет, класичен танц. Мали групи или само возење велосипед и пешачење се идеални. Лесно и е да ја собере потребната дисциплина за овој спорт.