Слабеење пред и по како да се користи визуелизација за да се изгуби телесната тежина природно
Како да се користи визуелизација телесната тежина природно
Визуелизацијата постои веќе подолго време и за различни теми. Концептот на визуелизација е да го „видите“ во вашата глава она што сакате да го видите во вашиот живот. Постои цитат кој вели: „Ако можеш да го согледаш, можеш и да го постигнеш“. Значи, ако можете, во вашиот ум, да го согледате исходот од слабеењето, тогаш можете да го постигнете тој исход. Вашиот ум е моќна алатка и лицето кое го репрограмира вашиот ум сте вие.
Спортистите секогаш имаат визуелизација. Спортистите вежбаат уметност на визуелизација за да постигнат посакувани резултати цело време. Олимпијците, особено, го користат овој метод додека се подготвуваат за Олимписките игри. Тие поминуваат години гледајќи и примајќи златен медал - па кога тоа ќе се случи тие не се изненадени - возбудени, екстатични, радосни - но не и изненадени. Во нивните очи тоа веќе се случило пред да се случи настанот.
Ако некое лице може да визуелизира освојување на златен медал, тогаш не мислите ли дека е корисно да ја користите истата алатка за да изгубите тежина? Веројатно така! Визуелизацијата бара вежба и трпеливост - олимписките спортисти можат да го визуелизираат златниот медал многу, многу години пред настанот. Користењето на визуелизацијата како начин за слабеење ја менува негативноста што веќе е закотвена во вашиот ум во позитивна слика и резултат.
Оние кои се соочуваат со проблеми со телесната тежина дојдоа до верување дека е невозможно да се намали телесната тежина. Бидејќи во нивните умови тие создадоа визија за дебела личност со прекумерна тежина - личност што ја гледаат во огледало. Клучот е да ги замените старите верувања, разговори и слики со нови и ажурирани информации. Вашиот ум е како компјутер, вие програмирате компјутер. Се сеќавате на старата изрека - „Gубре, ѓубре надвор“.
Одлучете денес да го репрограмирате вашиот ум со додавање на нов и ажуриран софтвер (слики). Преземете ја графичката што навистина ја сакате, гледајте и чувствувајте. Исчистете го негативниот саморазговор што се одвива и заменете ги зборовите со придружни зборови, kindубезни зборови, зборови што заслужувате да ги слушнете и искусите.
Визуелизацијата е процес. За да може визуелизацијата да биде ефективна, мора често да вежбате. Општо, првото нешто наутро и доцна во ноќта се чини дека работи добро. Потребни ви се само неколку тивки, непрекинати моменти за да и посветите на задачата.
Погледнете го телото што го заслужувате и посакувате. Во вашиот ум, видете го тоа тело, движењето се спроведува, среќно и радосно. Погледнете сами како купувате нова гардероба за вашата нова работа. Прв преуредување. Пешачење во Гранд Кањон. Визуелизирајте го вашиот нов објект покажувајќи ги сите работи што не сте биле во можност да ги носите заради дополнителната тежина.
Друга работа што можете да направите е да визуелизирате различни делови од телото да станат потенки и витки и поздрави. Визуелизирајте ги бутовите како стануваат потенки. Визуелизирајте го вашето срце живеејќи поздраво. Имајте на ум слики од вашето тело во најдобра форма досега.
Додека одите околу денот кога вашето искуство има за цел тежина. Започнете како тоа веќе да се случило. Користете го времето со правосмукалка за да разберете колку е лесна оваа задача поради губење на тежината. Кога одите во самопослуга, паркирајте малку подалеку затоа што знаете дека можете да одите подалеку отколку што сте порано.
Користете ги презентираните можности за да го примените она што го гледате сега во вашиот ум и во она што сега верувате за вашето здраво и среќно тело и живот.