Слабеење (психологија), Вторник; психологија IV; ПСИЛЕКС
Истражувачки написи и вести кои се занимаваат со психологија на губење тежина, диети, слабеење.
- Предупредувањата за нездраво однесување во исхраната кај диеталците се контрапродуктивни
- Слабеење преку дневно мерење
- Познавањето на сопствената вишок тежина доведува до понатамошно зголемување на телесната тежина
- Емотивниот фактор
- Слабејте: Замислете си ја храната
- Помалите плочи не секогаш водат до помали делови
- Зошто треба да седите на трпезариската маса со малку јадечи
- Губењето на тежината зависи од најдоброто. Одлики на личноста
- Однесување во исхраната
- Дебелината
- Повеќе написи за новости/истражувања
Предупредувањата за нездраво однесување во исхраната кај диеталците се контрапродуктивни
16 февруари 2016 година Ние ги знаеме сите извештаи од „полицијата за храна“ кои предупредуваат дека слатките закуски се лоши за нас. Но, дали овие пораки можат навистина да „возвратат“ и да ја зголемат веројатноста за грицкање на повеќе од тие бонбони?
Студија на државниот универзитет во Аризона покажува дека овие предупредувања може да се претворат во спротивното кај диеталците. Истражувачите на Нгуен Фам откриле дека диеталките јаделе 39% повеќе бисквити откако виделе предупредување од „полицијата за храна“ („Сите слатки се лоши“) отколку оние што виделе позитивни вести.
Еднострани негативни вести ⇒ негативни последици
Истражувачите спроведоа три студии за да демонстрираат дека едностраната негативна комуникација за храната може да доведе до несакани негативни ефекти.
Во првата студија, 380 учесници прочитале позитивна, негативна или неутрална порака за десерт додека јадат. По истражувањето, оние кои се подготвени да изгубат тежина кои ги виделе негативните вести, поверојатно е да кажат дека имале попозитивни мисли за нездрава храна; немаше разлики во оние што не држат диети. Мислењата за здрава храна или неутрални зборови исто така не беа засегнати.
Овие резултати ни покажуваат, објасни Фам во списанието Весник на Здружението за истражување на потрошувачи, дека диеталците нема да прават поздрав избор на храна кога слушаат предупредувања за здравјето. Напротив: овие предупредувања само ја прават нездравата храна уште попримамлива. Значи, психолошки е контрапродуктивно некој да сака да изгуби тежина.
Во втората студија, 397 учесници прочитаа еднострана позитивна или негативна порака за бонбони, а потоа гледаа кратко видео додека јадеа колачиња со чоколадни чипови.
Диететите кои ги виделе негативните вести јаделе 39% повеќе колачиња отколку оние кои држат диети кои ги гледаат позитивните вести. Како и во првата студија, на оние кои не држат диети не влијаеле вестите за бонбоните.
Повеќе избалансирани изјави
Третата студија се фокусираше на изборите за ужинка и испита дали одговорите на „двонасочни“ (поизбалансирани) пораки - кои содржат и позитивни и негативни информации за храната - може да ги намалат непожелните негативни ефекти.
Меѓу 324 учесници, 30% повеќе диеталци кои ги виделе негативните вести имале поголема веројатност да изберат нездрави закуски отколку диеталците кои ги гледале позитивните вести. Диететите кои ја виделе „двостраната“ порака имале 47% помали шанси да изберат нездрави закуски отколку оние кои ги виделе негативните вести.