Слабеење - ролеркостер на емоции - Катрин Терјан
Губење на тежината - возење на емоции со ролеркостер. Понекогаш оди стрмно по угорницата некое време, потоа се спушта во полн ек и друг пат се чувствува како да правите јамка.
Не е важно дали сакате да изгубите 5, 20 или 50 килограми. Во одреден момент ќе се судрите со следниве емотивни фази на слабеење.
За да сте веќе свесни однапред и подобро да се прилагодите на тоа, би сакал да ве запознаам со нив денес:
Фаза 1: Воодушевен на небото
Jackекпот. Токму тоа е фазата што би сакале да ја поминете до крај. На почетокот сè оди како часовник. Вашата мотивација е врвна и вашата цел е јасно дефинирана. Си мислите: Еј, слабеењето е навистина лесно и воопшто не е толку тешко. Нека ви биде кажано од сопственото искуство. За жал, оваа фаза не е и нема да остане засекогаш.
Фаза 2: Тажен до смрт
Почетокот е направен и килограмите исчезнуваат како со магија. Но, тогаш одеднаш нема успех. Одеднаш забележавте: Ох, но не сè што е лесно како лесен како што мислевте. Меурот од сонот пукна и вашата фрустрација се зголемува. Големата команда сега е да бидете во тек. Имајте ја вашата цел на ум и доколку е потребно, прилагодете ја.
Фаза 3: сомнеж
Високите и падовите завршија. Сега се појавуваат сомнежи и мотивацијата паѓа. Сега продолжете да поставувате мали, реални дневни и/или средни цели. Секоја постигната цел ви носи чувство на достигнување и останувате на топката.Мојата мотивација и упорност остануваат. Исто така, имајте на ум дека никогаш не сакате да се вратите на стариот начин на живот и која е причината за слабеењето.
Фаза 4: Прифатете ја ситуацијата
Од радосен рај до смрт тажен, сега забележавте дека сè не работи толку лесно како што се надевавте. Целата работа бара многу повеќе трпеливост и истрајност отколку што се очекуваше. Сега мора да го поминете тоа. Мора да одвоите време на вашата патека за слабеење и исто така да си дадете време. Бавното намалување е многу, многу поуспешно и поконзистентно од брзото намалување.
Како што можете да видите, доживувате вистинско возење со ролери на емоции на вашиот пат да изгубите тежина. Оди од високо небо радувајќи се до тажен до смрт. Но, бидејќи сега ги знаете поединечните фази малку подобро, може да ви биде малку полесно на вашиот пат во иднина и подобро да се прилагодите на тоа. И, дозволете ми да ви кажам: секоја фаза е сосема нормална, важна и секој поминува низ својот пат кон слабеење. Останете со нас. Вреди . Вие вредите.