Слабеење со кинеска медицина; TCM акупунктурна пракса Франкфурт

Пред некое време една постара дама ме замоли да направам акупунктура за уши против нејзината „зависност од храна“. За жал, слабеењето со кинеска медицина не е толку лесно. Дебелината е само симптом на подлабока нерамнотежа.

Всушност, постои точка на увото што го регулира апетитот. Можете да го стимулирате неколку дена со мала трајна игла. Но, ова е само придружна мерка за посеопфатна терапија. Губење на тежината со кинеска медицина значи пред сè зајакнување на органите за варење. Тоа се стомакот и панкреасот. Тие припаѓаат на функционалниот круг на земјата и имаат важна задача да ги снабдуваат сите други органи со хранливи материи. Виенскиот лекар Георг Вајдингер ја споредува со мајка која има многу деца да ги нахрани. Ако е ослабена од лошата исхрана, таа нема сила да готви, да го среди или да го извади ѓубрето. На крајот на краиштата, сите други органи страдаат од ова. Телото е ослабено во целина.

Слабеењето со кинеска медицина не е првенствено насочено кон јадење малку, туку кон зајакнување на функционалното коло на земјата (стомак/панкреас). Ова се случува преку диета што одговара на типот, која се базира на индивидуална дијагноза на ТЦМ. Покрај тоа, постои општо применлива препорака за избегнување шеќер, млечни производи и суров зеленчук. И да вклучите повеќе зготвена храна (особено топол појадок) во менито.

Правила за губење на тежината со TCM

Следниве правила за здрава исхрана се применуваат без оглед на ТЦМ дијагнозата:

Бидете умерени. Значи ниту постот ниту целосна, но исто така и нема еднострани диети.
Јадете редовно. 3 оброци на ден, секогаш во исто време. Нашиот дигестивен систем ја сака регуларноста. Најдобро работи под овие услови.
Најважниот оброк е појадок. Му дава на телото енергија за да го започне денот како што треба. TCM препорачува топол појадок (на пр. Каша од житни култури или супа со јуфки и зеленчук).
Не јадете ништо помеѓу оброците за да може храната целосно да се вари. Исто така, не јадете ништо помеѓу 19 и 7 часот наутро. Тоа значи: 12 часа е дозволено да се јаде, 12 часа се пости.
Јадете во мир и тишина. Тоа значи: ТВ исклучен, остави мобилен телефон, весник или книга настрана. Зборување за пријатни работи додека јадете или уживате во тишина. Јадењето е прекрасна можност да се чувствувате поврзани со земјата и нејзините дарови и да бидете благодарни. На деловни ручеци, претходно договорете се со вашите соговорници да разговарате за деловните работи на кафе. Тоа е добар обичај во Франција.
Претпочитајте сезонски и регионални состојки и јадења. Отстранете брза храна, подготвени оброци и замрзната храна од менито.

Цел: здравје и виталност

Кога броиме калории, честопати размислуваме многу повеќе за храната отколку вообичаено.Ослабењето со кинескиот лек наместо тоа, нè повикува да избереме храна што прави да се чувствуваме поздраво и повитално. Ние користиме само добри состојки и уживаме во храната повеќе од вообичаено.Ова е многу поважно отколку загрижено да гледаме во вагата.

Се разбира, постојат и разни други причини за јадење: досада, фрустрација, утеха, награда или како чин на прескокнување. На пример: Потребна ми е инспирација, па затоа механички ја отворам вратата на ладилникот. Промената на овие навики бара решителност. Ова е вештина што во ТКМ е доделена на функционалното коло на црниот дроб и жолчното кесе. Во пролетта можеме да ја искористиме енергијата на овие функционални кругови особено добро за да смениме нешто.

Во мојата пракса, препорачувам индивидуални нутриционистички совети прво ако имате прекумерна тежина, имате нетолеранција на храна и дигестивни нарушувања. Мојот колега Др. Фил Обичај на Карин. Ако пациентите исто така се истоштени, имаат болка или симптомите се влошуваат под стрес, јас ја надополнувам терапијата со акупунктура и хербални формули.

Променете ги навиките

Промената на навиките е полесна кога точно знаете зошто сакате да ги промените. Размислувања како што се: Јас всушност не треба да јадам слатки затоа што е нездраво не се од голема помош. Бидејќи тие доаѓаат само од умот и не се зафатени со позитивно чувство. Ако, пак, живописно замислувате што можете да направите кога имате повеќе енергија, вие сте многу помотивирани. И со првите успеси, мотивацијата се зголемува. Понекогаш има и неочекувани несакани ефекти. Една од моите пациенти пријави дека има многу помалку главоболка откако ја сменила диетата.

Започнете со мали чекори. Прво, спроведете ги правилата што ви изгледаат најлесно. Не дозволувајте пречки да ве обесхрабрат. Наместо да стапнете на вагата, проверете ги правилата што ги следевте тој ден секоја вечер.

Патем: Можете да ги прекршите сите правила еден ден во неделата. Студиите покажаа дека луѓето се помотивирани да изгубат тежина ако не се толку строги кон себе еден ден во неделата. Затоа што тогаш тие обично го менуваат своето однесување на подолг рок. Така, имате поголеми шанси трајно да ја стабилизирате вашата тежина.

Библиографија:

Георг Вајдингер: Заздравувањето на средината. Моќта на традиционалната кинеска медицина. ISBN-13: 9783850688642