Слабеење Вака овој Ирец изгуби 90 килограми
Повеќе енергија, подобро чувство на тело и 90 килограми помалку на вагата - Рич Батлер го стори тоа без гладување и забранети добрите. Но, семејниот човек сè уште го нема.
Над 150 фунти - толкава е телесната маса помеѓу стариот и новиот вас на Рич Батлер.
Како го стори семејниот човек? Со многу мотивација и вкусна, здрава храна - без никакви забрани и макотрпно броење калории.
Ирецот пред околу три години побара поддршка од семејството Слимерлд Сорд - концепт за слабеење, сличен на Тежината на набудувачите.
Слабејте без забрани
Во контекст на специјалната диета на Slimming World, ниедна храна не е забранета, тие се поделени само во три категории и се обезбедени со поени (синови).
Може да консумирате само одреден број Синсови во текот на еден ден. Покрај тоа, учесниците можат да изберат од список на храна со малку маснотии - т.н. Бесплатна храна - без ограничување.
Овие вклучуваат овошје, зеленчук, компири, тестенини и ориз, како и посно месо, риба и јајца.
Рич на својот Инстаграм профил редовно покажува како ги комбинира овие состојки во вкусни јадења со кои успешно слабее.
Но здравата, хранлива храна навистина не е единствениот аспект што го овозможи ова големо слабеење за семејниот човек.
Барем толку важна е неговата железна волја да го промени животот и здравјето на подобро.
Продолжете да губите тежина со мотивација
„Најголемиот совет или совет што можам да го дадам при слабеење е: Верувај во себе!“, Тој ги мотивира сите што сакаат да изгубат тежина на објава. „Не биди премногу силен кон себеси.
Позитивниот став и многу трпеливост му помогнаа дури и во тешки моменти кога тој не беше толку сконцентриран на остварување на својата цел.
И неговата борба против килограмите е далеку од завршена. „Сè уште не ја постигнав својата цел, но знам дека на крајот ќе ја постигнам.
Цел на Рич: позитивно чувство на тело
Но, Рич не дозволува да биде под стрес од неговите понатамошни планови. Тој е многу погорд на промените што успеа да ги донесе за своето тело и за своето здравје по сите подеми и падови.
"Едно назадување не е крај на светот, тоа е само уште еден предизвик (.). Бројот на скалата не е важен - свеста за телото е важна. Чувството на дополнителна енергија, свежина, да не бидете слабите и надуени е кон што треба да целиме - не тап број! “