Слабеење во мај 2013 година Дагис Велт; за книгите, мојот дом и светот
Време е да ажурирам што прават мојата диета, тежина и вежбање;)
Еве еден поглед наназад во месец мај, повторно со многу задоцнување:
Мојот спортски биланс:
Се обидувам да трчам секој втор ден, но барем три пати неделно, и работи многу добро. Во мај поминав 83 километри за нешто повеќе од 12 часа. Јас сè уште се префрлам од одење на трчање, интервалниот тренинг на крајот на мај изгледаше како да истрчав осум минути, а потоа одев две минути и трчав четири минути.
Јадете:
Јас сè уште обрнувам внимание на мојата диета, но сакам и да се почастувам со нешто, било да е тоа Хуго одвреме-навреме, или пријатна храна, како на пример од скара;)
Тежина:
Исто така, во мај мојата тежина повторно се намали, така што во меѓувреме изгубив 9 кг:)
6 размислувања за „слабеење во мај 2013 година“
9 килограми се апсолутно одлични.
Долго време не одеше подалеку, денес вагите конечно беа милостиви што тешко можев да верувам дека конечно беше помалку; П
За мене сега е 4 кг
Упорноста е најтешка:)
Леле, тоа е достигнување. Мојата програма за диети и фитнес оваа година сè уште не оди толку добро…. Но, јас работам на тоа
Изговорот број 1 е, како и секогаш: премалку време.
Како се мотивирате да одите џогирање на секои два дена? Дали имате инсајдерски совети?
Одев претходно и забележав како спортот го поддржува слабеењето, што ме мотивираше да продолжам. Тогаш одењето повеќе не ми помогна и не можев повеќе да „работам“, затоа започнав да џогирам, во меѓувреме ми беше како зависност, но ниту овој месец не можев да се мотивирам навистина. Откако сакав да трчам сам со месеци, сега ми треба некој да трча со мене. Имав цел за тоа: сакав да направам патека од 5 км на почетокот на јуни. Тоа тргна наопаку затоа што оној со кој сакав да трчам имаше потешкотии со дишењето затоа што настинуваше. Сега имам нова цел, женска трка во Франкфурт, можеби тоа е она што ме привлекува, не знам. Единственото нешто што навистина ме мотивира е дека гледам дека добро ми оди:)
Нешто надвор од скара веројатно е покорисно за губење на тежината отколку Хуго. Во овој случај повеќе би сакал да го користам Инго, затоа што има ѓумбир во него, што промовира согорување на маснотии;-)
LG
Сабиени
Мразам да работам без нешто што има добар вкус: Д е потребно малку повеќе време за да ослабам, но барем издржувам;)