Внес на протеини - ноќно потење - метод LOGI - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIET и LIVER FAST
Оваа страница користи колачиња. Со користење на нашата веб-страница се согласувате дека поставуваме колачиња. Понатамошна информација
Алпска мачка
Веќе некое време, откако конзумирав поголеми количини на протеини, особено навечер (на пр. Пилешко + зеленчук, без никакви јаглени хидрати), забележав силно ноќно потење. Длабочината на спиењето е исто така многу мала и следното утро се чувствувам истоштено. Дали некој го видел тоа порано? Слушнав дека црниот дроб тогаш произведува многу глукоза преку ноќ. Истото се случува кога ќе добијам повеќе протеини во текот на денот.
Едноставно исклучување со мала количина KH странични садови или парче темно чоколадо не работи, јас веќе го пробав. Со претходната диета (вкупно повеќе KH) ги немав овие проблеми.
Илонка
О, всушност, повеќе го знам обратно.
После протеински оброк навечер спијам убаво.
Можеби пиете премалку?
Забележав во себе дека се греам многу навечер и дури се будам од жед ако сум јадел многу протеини во текот на денот и сум испил многу малку.
Можеби и други корисници имаат слични искуства или можат да го оправдаат тоа „научно“ ?
Со почит
и наскоро длабок, мирен сон
Илона
Со почит
ИЛОНА
Нов почеток 1.6.18 со 120.0 кг - без глутен и без лактоза
NBZ Start 10.0 мора да се намали
Алпска мачка
Пијам околу 2 литри вода на ден, но исто така забележувам дека со голем внес на протеини повеќе сум жеден и за возврат треба да се ослободам од повеќе, но не се будам како жеден. Хммм, останува тешко.
Амбрле
Забележав и нешто слично, но досега не го поврзував со ЕВ.
Ноќе се потм многу повеќе од порано, многу непријатно влажно, ноќе се будам понекогаш со навистина влажна ноќна облека, влажна коса на вратот. Исто така, честопати имам неправилен сон, што ме поти повеќе.
Преиспитајте го дневниот распоред вчера:
Кварк со овошје наутро
Печете ручек со нелогична спата
Вечерта, ротквица со кварк и шницел од мисирка
Спиеше: доста добро, тешко испотено
Завчера
Кварк со овошје наутро
Месен лист со пиперки и тиквички за ручек
Во вечерните часови домати и сурови моркови
Спиеше: многу се испоти, се разбуди околу 4 часот - не поради земјотресот - се истуши и се пресоблече
Чоколадо 3 ребра и во двата дена
Многу. ако треба да направиме нешто како пробна недела: да поставиме дневни планови и да напишеме како можеме да спиеме со нив, тогаш треба да забележиме врска, доколку постоеше
Шорти Хамбург
турботин
Здраво,
Коментирањето на вакво нешто е многу тешко без информации за вас.
Ако мислите дека тоа е поради изборот на храна, само променете ја. Или јадете неколку KH, проследено со неколку ореви. Голема чаша течност.
Патем, се потам по KH, без разлика дали е навечер или преку ден. Нели, како да имам малку топлотни бранови.
Вашата финта е да откриете што најдобро одговара за вас; само што можеш да го задржиш за цел живот.
Алпска мачка
Токму тоа го гледам мојот пат, бидејќи очигледно не го „толерирам“ LOGI нивото 1 + 2 сам навечер. Па, и ноќното согорување на маснотии би било убаво - се надевам дека нема да се исклучи целосно - но претпочитам добар квалитет на сон.
За мене: f, 38 години, BMI 21, обем на струкот: 72 см, спортувам многу: околу 6-7 часа/недела: возење велосипед, трчање, малку гимнастика.
Поздрав од алпската мачка
турботин
Здраво,
Со вашиот БМИ не треба да биде проблем да создадете свои логики за добро чувство. За купувачите со премногу 20 кг, има повеќе меѓусебни размислувања, а можеби и ограничувања. Имате бесплатен логички избор од 4 нивоа. Потоа користете ги исто така!
Селтика
Рона
Амбрле напиша:
Токму оваа појава често ми дава „непроспиени ноќи“. Сепак, никогаш не ми падна на памет да го поврзам со променетата исхрана, туку со хормонални промени, повеќе кон менопауза!