Слабеење во спортскиот форум; Мини степер
170 см
Почеток: 06/03/2006 75 кг БМИ 25,952
Статус: 06.06.2006 74 кг
Статус: 06/10/2006 73,6 кг
Статус: 24.06.2006 72,4 кг
Цел: 65 кг БМИ 22.491
Затоа, секогаш правете 45 минути . (ако имам добар ден . * се смее) тоа се 3000 двојни чекори . (вториот чекор се брои само) направете го тоа полека, понекогаш многу брзо. па работам пот.
Јас лично можам само да го препорачам.
Но, мислењата секако се многу различни
78 килограми, фунтите од короната засега ги нема
Мој дневник
170 см
Почеток: 06/03/2006 75 кг БМИ 25,952
Статус: 06.06.2006 74 кг
Статус: 06/10/2006 73,6 кг
Статус: 24.06.2006 72,4 кг
Цел: 65 кг БМИ 22.491
Сега нарачав и мал степер и тој беше доставен вчера.
сè е поставено и ќе започнам денес.
претходно беше во ф-студиото и редовно беше на степерот. ова движење носи многу за * јавачките панталони * и тоа е мојот проблем . па сега ќе го правам тоа секој ден 45-60мин за да видам колку е смешно.
е исто така мини степер, но со странични движења и прерамки на него, дополнителна обука за надлактици, грб, бицепс. (порачано од извор)
се надевам дека нешто нема да почне да крцка по 14 дена ако го користите секој ден . тогаш мотивацијата се гаси многу брзо.
желби и забавувај се и успех.
Почеток: 20.03.2006 = 69,0 кг/1,62 м
Рестартирајте: 07/10/06 = 68,2 кг
* без чад од 20 јуни 2006 година, јухуу * мирфехлтесаучник * среќен (поради стрес повторно тука/но повторно ќе биде запрен) запре повторно! Да се збогувате со вашата сакана беше тешко поради тоа пушено 1-2д. Но, сега е повторно! >> 236 дена повторно си со мене
исто така имаше таков модел, кој пискаше мега-умерено. Потоа се пожалив и добив нов степер. Исто така писка и затоа само стои наоколу. Тоа е тотално досадно и мотивацијата ја нема.
Но, времето во кое го користев вредеше да се вати.