Слабеење за џудо туниер (боречки вештини, брза, сауна)
Здраво момци, имам огромен проблем! Во сабота имам мега важен турнир со мојот тим во џудо! Морам да имам тежина затоа што сум единствена во мојата категорија тежина!:( Јас имам 15 години и се занимавам со џудо 9 години! Имав само 46 кг и мора да имам 44 кг во петок навечер! Те молам дај ми Совети и расположи ме, јас сум потполно очајна! Ве молам, не пишувајте дека сум анорексична или нешто слично, тоа воопшто не е точно! Ми треба вашата поддршка. Ве молам брзо.) Благодарам однапред. LG Liah
2 одговори
Јас се занимавам со џудо веќе 7 години и сега имам син појас, јас сум 12. исто така, честопати се чувствувам исто, пијам 2 литри вода и 1 литар незасладен црн чај секој ден. Јадам супи и кварк и салата и спортувам многу. ако сепак треба да тренирате, тренирајте со џемпер
И сега ве молам без лаги. Вашиот бело-жолт појас можете да го направите само на 7, а синиот појас само на 13. Има причина за ова! Секогаш се трудите да бидете искрени на форум или не ?
Не сакате да ве лажат ниту другите,
Брат ми ги правеше и своите сини кога имал 8 години
Да се изгуби две килограми од денес до сабота е тешко. Јас не сум експерт во оваа област, но би ви препорачал да јадете само благо до сабота (можеби пробајте лесен зеленчук, овошје, салата, малку јуфки) и да јадете само колку што ви треба и не повеќе. Понатаму, можеби можете да одите на џогирање, затоа што изгубивте нешто, и повторно да отидете во тоалетот пред вагата. Не знам дали сето ова е доволно за да ослабам два кг. Но, зошто не разговарате со вашиот тренер за тоа? тој сигурно може да ви даде многу подобар и покомпетентен совет од мене. Како што реков, јас не сум експерт таму
слични прашања
здраво Јас имам 14 години и имам болест на Осгуд повеќе од 2 години. Сакав да прашам што може да се направи во врска со тоа? што е најкорисно? Играм фудбал и се занимавам со атлетика, па затоа паузата нема да биде идеално. има завој или што? Не го знам мојот обратно и се надевам дека ќе можеш да ми помогнеш.:) ако има добар завој некој може ве молиме напишете ја врската во коментарите. Јас веќе сум ти благодарен.
Здраво, имам 13 години и тежам 49 кг, јас сум висок 166 сантиметри, дали можам да добијам шест пакет или не е тоа можно секако
Ве молиме одговорете брзо.
Хале Јас имам 16 години, висок 1,85 м и тежок 87 килограми и сакав да знам какви се несаканите ефекти или ефектите на креатин монохидрат, бидејќи на некои страници се вели дека помага да се изгради чиста и чиста мускулна маса, други велат дека тоа ќе ги прави мускулите направи водени. Ако мислите дека таков креатин во прав не е за мене, тогаш ве молам предложете нешто друго (само сакате мускулна маса, без водени или други мускули, исто така, треба да биде долготрајно, така што нема да се намалите значително по 1 месец без обука.).
Имам 13 години и тежам 45 килограми. Дали е можно да се добие шест пакет? Може ли да ми дадете неколку совети за вежбите и должината на вежбите? Би било убаво;-);-)
Благодарам однапред. -)
Вежбам веќе 2 години, ги пробав ГК, ГК Велика Британија и разни други опции. Сакам да се фокусирам на притискање/влечење сега - еве го планот. Ве молиме пријавете ја вашата критика и дали сè одговара.
Здраво, имам 11 години, тежи приближно 65 кг и сум приближно 1,58 висок. Обидувам брзо да ослабам, но долго време се занимавам со мал спорт, џогирам 3 км секоја сабота со мајка ми и немојте да ми доаѓате со „Одете кај вашиот лекар“ „Или“ „Советник за исхрана може да помогне“ „Веќе пробав сè однапред Поздрав и благодарност однапред!:)
Здраво момци! Во слободното време често правам гимнастика во мојата соба (вежба на под) или се обидувам да го сторам тоа. Всушност долго време, но грбот не ми се витка толку многу, што има врска со тоа што не го правев редовно. Но, треба да се промени. Затоа, ве замолувам за совети како можам да го свиткам грбот назад за кратко време за да застанам на градите, бидејќи тоа е мојата најголема цел. Јас сум момче, имам 17 години и тежам околу 73 килограми. Се радувам на вашите одговори и однапред ви благодарам!
Ви благодариме за советите LG Leichtathletin96 **
Јас би бил заинтересиран за она што е всушност можно во боди-билдинг без стероиди. Ако не сте тренирале правилно неколку години и имате добра диета, не можете да процените толку добро. Има толку многу природни бодибилдери, но кој е навистина природен? Дури и Мајк О’Херн тврди дека тој е природен со подобри податоци од Арнолд Шварценегер.
Дали е можно тело како ffеф Сеид без стероиди? Што е со ffmi, можете ли да се потпрете на тоа? Миша Јаниец изгледа прилично бесрамна и има ffmi под 24 години, ако добро се сеќавам на 23,8 и природната граница треба да биде ffmi од 25.
Ве молам, одговорете само доколку имате навистина искуство, нема одговори од аматерски спортисти кои тренираат 1 година.
Здраво, јас имам 14 години и сакам да имам шест пакет . Јас го тренирам моето тело околу 1 година, а сега и стомакот 2 месеци. Имам 4 пакет. Барам помош . Очајувам = (Долните едноставно не сакаат да дојдат. Дали некој од вас знае некои посебни вежби што ги стресуваат мускулите на долниот дел на стомакот?