Слабеење Зошто секогаш пијам диетална кока кола кога јадам чизбургер со помфрит;
Приватност и колачиња
Оваа страница користи колачиња. Ако продолжите, вие се согласувате на нивната употреба. Повеќе информации, вклучително и како да ги контролирате колачињата, можете да најдете овде.
Се случува многу ретко, но одвреме-навреме завршувам во ресторан за брза храна од различни причини - како пред неколку недели. Така, застанав на шалтерот, а благајната ја повтори мојата нарачка: „Па, тоа прави двојно-двојно чизбургер, XXL порција помфрит и голема диетална кока-кола.“ „Батка, што е поентата?“, Праша мојот пријател до јас тогаш. „Зошто не порачате нормална кока-кола веднаш? На крајот на краиштата, во секој случај, вие денес го храните ѓубривото “.
Постојат многу критичари за диетален кокс, особено ако го пиете во комбинација со нездрава храна. Постојано го гледам тоа (и лично и на Интернет):
- Гугливите очи ...
- Попустливиот изглед ...
- Коментарите „Зошто го правите ова, срцето ви се случува да експлодира - диеталниот кокс нема да направи разлика“ ...
Јас немам прекумерна тежина. Не сакам да се фалам, но мислам дека сум во прилично добра форма во целина. Ако сакате, секако можете да се спротивставите сега.
Зошто пијам диетална кока кола
- Пијам диетална кока-кола затоа што понекогаш е едноставно позадоволителна од нормалната вода.
- Го пијам затоа што сум 100% сигурен дека нема да влијае негативно на мојата тежина, тело или форма.
- Ги пијам затоа што кога би имал избор помеѓу 300 kcal од редовна кола и 300 kcal од крофни, би ги избрал крофните секој пат.
- Го пијам затоа што има вкус скоро точно како обична кола (извинете, но навистина не можам да кажам некоја забележителна разлика!)
- Јас ги пијам затоа што нема апсолутно никаква смисла да се пие редовна лимонада или кола и со тоа да се трошат дополнителни калории ако сакате да изгубите тежина и да постигнете дефицит на калории. Зошто луѓето не го разбираат само тоа?
Ајде да замислиме да порачав обична кока кола со плескавица и помфрит ...
тоа би биле 300 дополнителни калории од чист шеќер, што не ми требаат и за кои навистина не ми е гајле. Тоа е како разликата помеѓу лесното, пријатно пијанство и глупавото „Не можам ни сам да стојам повеќе“ пијан.
Зошто толку многу луѓе се дебели иако пијат диетална кока кола?
Јас познавам многу фитнес изроди и боди-билдери кои имаат одлично тело и кои редовно пијат диетална кока кола. Но, има и многу поголема група на луѓе кои пијат диетална кока кола цело време и се дебели. Како дојде?
Тоа главно се должи на следниве две причини:
- Тие се крајно нездрави и имаат самоуништувачки навики: Можеби сте забележале досега - луѓето кои пијат газиран сок како вода се вид на луѓе кои редовно јадат брза храна и тешко вежбаат. Од друга страна, ако јадете здрава и урамнотежена исхрана, диеталната сода нема да му наштети на вашето здравје. Диеталната кока-кола не е нездрава. Луѓето со нездрави навики се нездрави!
- Тие сметаат дека диеталната кока-кола е начин за „измама“ на сопствениот систем и на крај да трошат повеќе калории отколку што би имале во спротивно: Кола лајт е токму она што го пишува на плехот, пијалок без калории и хранливи материи. Може да ја ограничи штетата што редовно кола ќе ја направи. Но, тоа не е решение за лошата диета. Но, што е уште полошо, луѓето кои користат диетална кока кола како изговор подоцна да внесат повеќе калории. Само затоа што сте испиле лименка кока кола не значи дека добивате парче торта за десерт како награда. Не функционира така.
Победи во војната, а не во борбата
Како што реков погоре, повеќето од луѓето кои пијат диетална кока-кола следат исклучително нездрав начин на живот. Што мислите што е полошо: конзумирање на 5000 kcal на ден со брза храна и слатки или пиење 1 - 2 конзерви диетална кока кола на ден? Кога станува збор за губење на тежината, единствениот начин да се победи војната е дефицит на калории.
- Диетската кока-кола ...
- Здрава храна богата со растителни влакна ...
- Редовно вежбање ...
Сите овие се мали боишта. Можеби сте ја добиле секоја битка досега, но тоа сепак не ја завршува војната. Сметам дека е застрашувачки колку многу луѓе не се грижат за својот калориски буџет, но потоа сакаат да врескаат кога ќе пијат диетална кока кола. Тоа е исто како да кажете дека момчето не може да се легне затоа што неговите кошули се збрчкани, а жените не сметаат дека е привлечно. Секако, можеби тоа може да игра улога. Но, шансите се, затоа не е поставен!
Не сте дебели затоа што пиете диетален кокс. Дебели сте затоа што едноставно јадете гомна.
Конечно, престанете да ги обвинувате диеталните пијалоци за ова. Не слушајте медиуми ако тие исто така сакаат да кажат дека Кола-Лајт е персонифициран „ѓавол за слабеење“. И никогаш повеќе не се чувствувајте лошо ако нарачате Диет Кокс со вашиот плескавица и помфрит!
Па, мораше еднаш да се спомене. 😉 Како размислувате за темата? Дали исто така сакате да пиете диетална кока кола од време на време или е само вода на вашиот план за пијалок?