Слабеењето е здраво со кетогената диета

Со кетогена диета речиси целосно правите без јаглехидрати. Но, дали е тоа навистина здраво?

кетогената

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

Многу starsвезди известуваат за нивните успеси, Пинтерест е полн со рецепти и многу Инстаграмџии ни го презентираат својот „кето начин на живот“ во приказната: Во моментов се среќаваме со кетогена диета насекаде.

Така функционира кетогената диета

Оваа диета се потпира на откажување од јаглехидрати и целосно потпирање на протеини и масти. Телото повеќе не користи гликоза за да согорува енергија. Како резултат, телото го префрла метаболизмот.

Енергијата сега ја добива од масни киселини, кои се претвораат во кетонски тела во црниот дроб. Овој процес се нарекува кетоза. За нас тоа значи: Конечно ги губиме вишокот масни наслаги.

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

Масните наслаги се топат со кетогената диета

Но, дали е навистина толку здраво? И, како треба да ја спроведувате оваа диета? Имаме дека д-р. - праша Ана Флек.

Добро познатата докторка важи за апсолутен експерт во областа на превентивната и нутриционистичката наука и го објави својот нов бестселер „Слим - за професионалци“ во октомври 2018 година.