Слабеењето не ве прави среќен - извештај за искуство од МЕ Подобрен
Среќна сум што го објавив одразот на жена која изгубила многу тежина. Таа сака анонимност, поради што нема да има индикации (вклучително и слики) за нејзиниот идентитет над овој текст.
Зошто го објавувам овој текст? Сакам да дадам пример за размислување што покажува дека некој тргнал по патот што сакам да го покажам со Подобрен за МЕ. Да, постојат методи кои ветуваат повеќе од другите. Постојат неколку аргументи против житото и во прилог на наизменичното постење. Не сакам да го негирам тоа, а голем дел од мојата работа се сведува на истражување на овие методи. Но, барем исто толку важно е целата работа во позадина што е неопходна за да се создаде ефектот што навистина сакате да го создадете. Вистинската желба е само маскирана како потрага по голем бицепс или рамен стомак.
Дозволете ни сега да и дадеме збор на дамата:
Потрага по смиреност без анестезија
Многупати се обидував да ослабам. Секој понатамошен неуспех ми го пренесе: недисциплиниран сум, неуспех. Во одреден момент изгубив храброст и надеж. Мојата вишок тежина порасна на над 70 кг. Loseе биде потребно многу повеќе од една година за да изгубите тежина. Како некогаш ќе го сторам тоа? Со толку малку храна и толку многу вежбање? Толку многу искушенија?
Досега, секогаш ги ограничував калориите и вежбав многу. Издржав неколку недели и во одреден момент, разбирливо, немав повеќе енергија и непомирлив глад. Не можев и не сакав да го ограничам остатокот од мојот живот на мини порции и протеински шејкови.
Мојата единствена радост беше јадењето и читањето и гледањето филмови. Livedивеев во мојата фантазија во најголем дел. Имав работа што не ме задоволуваше, ниту еден партнер, ниту пријатели и само контакт со еден член на семејството. Размислував да се откажам, да се преселам во САД и да се изедам до смрт. Се видов како возам таму на еден од оние мали дебели електрични скутери.
Pиркав затоа што мојот стомак беше полн од јадење до пукање. Морав да седам на работ од кадата додека се туширав бидејќи имав болки во грбот и не можев да стојам долго. Веќе бев испотен по десет минути пешачење до автобусот. Отидов на работа, на шопинг, во библиотека и потоа тргнав на троседот: јадење, читање или гледање ДВД.
Моето слабеење од скоро половина од претходната тежина не остави ниту еден камен во животот. Беше возбудливо и страшно, напорно и фрустрирачки и изненадувачки.
Шокиран сум од тоа колку различно ме третираат како тенка личност. Луѓето се многу повнимателни и попријателски расположени кон мене.
Имав една цел 25 години од мојот живот: телесната тежина. Затоа што ако сум слаба, тогаш сè е во ред, нели? Тоа го покажуваат и во рекламирањето, витката жена која во својата венчаница го носи своето дебело мопче по црковните скали - среќна до крајот на животот.
Сè уште немам партнер. Зошто жените кои се подебели од мене имаат момче?:-) Тоа е болно. Тоа не е мојата вишок тежина, тоа сум јас. Но, не знам што да променам. Претходно, равенката беше јасна: телесната тежина = тенка = сите проблеми решени. И сега? Немам идеа. Сега имам нови проблеми од кои прекумерната тежина секогаш ме „штитела“.
Поради големото слабеење, остави многу вишок кожа. Така, во период од една година имав три операции за обновување. Само од стомакот се отстранети 5 кг кожа. Сега имам рамен стомак и повеќе не носам градник. Но, мојата тајна е лузните од операцијата, како ќе реагира партнерот?
Јадењето го користам повремено за да се отепам. Од страв или навика, не решавам некои конфликти. Јадам за да не морам да чувствувам или затоа што се плашам да кажам што мислам. Повеќе сакам да си наштетам себеси отколку да се изложувам на конфронтација со другите. Што вели тоа за моите искуства, мојата околина?
Мојата цел беше да бидам во мир со моето тело и храна. Јадењето повеќе не е главниот фокус во мојот живот. Мојата желба е да можам да јадам интуитивно, без да размислувам за тоа.
Интермитентен пост и малку јаглени хидрати (веган, без жито) ми помогнаа да јадам многу и да се чувствувам сито. На крајот, не се држев со малку јаглени хидрати, бидејќи немав моќ за овој спорт. Сега јадам повеќе овошје, но сепак сум веган.
Јас го одбрав мојот спорт врз основа на тоа дали ми носи радост, не дали согорува најмногу калории. Вежбањето ми помогна повторно да се дружам со моето тело. Да видам што издржа и да почувствувам како станав посилен и пофлексибилен, колку добро се лекуваше по операциите, многу сум трогнат. Денес се насмевнувам на помислата да одам на јога.
Мазохизам е надвор бебе Јас сум убав кон себе и кон своите симпатизери:-)
Барав луѓе со кои се чувствувам пријатно, со кои не се срамам од моето тело. Било да е тоа масерка, наставник по јога или блог. Се изолирав од прекумерна тежина и секој мал пријателски гест или сериозно сфаќање на моите проблеми беше исклучително важен за мене.
Јас се откажав од работата откако заврши операцијата и заздравувањето заврши. Сега сум на сонце, на зелено, секој ден можам да правам јога и слободно да си го организирам денот. Одвојувам време за да дознаам како и каде сакам да живеам и што сакам да работам.
Ова го пишувам за секој што е во иста ситуација сега како што бев пред неколку години. Јас не сум ништо посебно. Јас не сум ниту особено дисциплиниран ниту особено силен. Имав обесхрабрувачки неуспеси и сигурен сум дека ќе има повеќе назадувања. Мојот спас беше што имав среќа да налетам на вистинските информации од извор на кој верував. Затоа се залепив со тоа и успеав.
Сега имам слобода на движење и енергија да правам што сакам. Научив дека можам да преземам многу, дека сум посилен отколку што некогаш мислев. Посакувам сите да ја искусат оваа самодоверба и внатрешна безбедност.
Патување во јас
Многу малку луѓе сфаќаат што стои зад сите напори. Повеќето, пак, веруваат во ветувања за среќа кои првенствено им служат на економските интереси. Зад полето на самореализација стои и индустрија која се обидува да даде паричен придонес преку маркетингот. Луѓето следат рецепти (за вежбање, диета, медитација, одмор итн.) И се прашуваат зошто продолжуваат да газат на самото место. Тие го бараат лесниот пат до среќата и се чудат. Но, еластичноста може да се постигне само на нерамен терен. Ако барате само среќа, брзо ќе откриете дека среќата е кревка и, без отпор, нејзината убавина е скршена многу брзо.
Тенок стомак или големи бицепси не доведуваат до вистински исполнет живот. Можете исто толку лесно да купите елегантен мебел за дневна соба или дебел автомобил.
Не можете да добиете исполнување ниту од роговиден допамин или серотонин. Исполнувањето настанува во бавен, тежок и исцеден процес. Процес кој вклучува физичко здравје и слобода, но многу повеќе од она што ни се рекламира во рекламните ветувања.
Вашето патување во себе и Подобрено јас
„ЈАС“ пред Подобрениот всушност треба да значи „М.преовладување “и„Е.јадење “. Си помислив: паметна сум и ги составив двете за да излезе „јас“. Ова „јас“ не ми значи мене, Саше, како личност. Тоа значи дека јас. За тоа станува збор за овој проект, за тоа е мојата работа.
Зад мојата работа стои сфаќањето дека самооткривањето е процес на самосоздавање. Патувањето може да започне со желба да изгубите тежина, но на патот мора да го залечите партнерството, да ја разберете улогата на мајка, да ја прифатите зависноста од социјалните мрежи или, ако сте поминале далеку, да издржите студ и глад за вашиот дух да чисти. Понекогаш дури и вежбањето може да биде штетен анестетик што може да се злоупотреби за да се одвлече вниманието од реалните проблеми во вашиот живот.
Овој одраз одразува важен, дури и фундаментален дел од Подобрениот МЕ. Ви благодарам драг автор.