Слабеењето со топол појадок оди вака; с
Ако сакате да изгубите тежина, од сега треба да започнете да јадете топол појадок. Овде можете да прочитате зошто е тоа така и на што треба да обрнете внимание
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Која беше вашата трпеза за појадок утрово? Леб, џем, сирење и можеби овошна салата? Звучи добро и вкусно во секој случај. Меѓутоа, ако сакате да изгубите тежина, треба да јадете топло наутро. Топол појадок може да ви помогне да изгубите килограми и да ја достигнете посакуваната тежина. Зошто зошто? Ви објаснивме.
Затоа топол појадок може да ви помогне да изгубите тежина
Традиционалната кинеска медицина (ТКМ) советува денот да се започне со топол појадок. Вистинскиот појадок овозможува Qi (животна енергија) да тече во меридијаните и обезбедува добро варење и совршено функционирање на метаболизмот.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Бидејќи ладната храна телото прво мора да ја доведе до температурата на телото, овој процес троши многу енергија. Ако наместо тоа јадете топол појадок, телото може да ја задржи енергијата. Ова го промовира здравјето, ве прави поизбалансиран, попродуктивен и поефикасен за тој ден.
Стомакот и слезината се најактивни помеѓу седум и девет наутро. Ова е точно времето кога треба да појадувате доколку сакате да го започнете денот полн со енергија. Топлата храна е полесно да се вари, ве прави сити подолго, штити од желби за храна, па дури и го зајакнува имунитетот на долг рок. Метаболизмот е исто така во турбо режим и ви помага да станете послаби. Звучи одлично, нели?
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Тоа се појавува на маса со топол појадок
Бидејќи, според ТЦМ, слатките работи имаат тенденција да ја ослабнат слезината, не треба да јадете премногу слатко наутро и повеќе да го засладувате со ориз или сируп од урми наместо со нормален индустриски шеќер. Бадемовиот путер има и мала сладост.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Храна која е многу важна за појадок во ТЦМ е киноа, просо, зеленчук и јајца. Сите тие имаат вредни состојки како што се витамини и минерали и му даваат на организмот многу важни материи точно наутро, за кои треба да функционира правилно. Исто така, вредно: ленено семе, сусам и масло од семе од тиква; природните масти обезбедуваат важни омега киселини.
Според ТЦМ, кравјото млеко ослабува, па затоа треба подобро да користите растителни пијалоци направени од овес, кокос или бадеми.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Според традиционалната кинеска медицина, супа од мисо или ориз ќе биде идеален оброк за појадок. Бидејќи ова се навикнува на нашите западноевропски стомаци, можете да пржете и топло изматено јајце и да го макро со домати и билки, на пример. Сепак, кашата е уште подобра ако ја подготвите со вода или пијалок растителен. Кашата можете да ја подготвите со ореви и малку овошје секој ден на вкусен начин.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата