Слабеењето за двајца е многу позабавно!
Дали знаеш дека? Вечерта седите на трпезариската маса и јадете салата додека вашиот партнер јаде мрсна замрзната пица. И, дали треба да го трпите крцкањето на вреќата чипс пред телевизорот? Со „'llе бидеме тенки: Со програмата за слабеење за двајца“ на ова конечно треба да му се стави крај.
Дали сакате да изгубите тежина? И не за прв пат. Но, дали обично не успевате по кратко време? Што е тоа? Па, веројатно не ретко поради многуте диверзанти во близина, а особено оние кои седат во сопствената кујна и - свесно или несвесно - имаат силно влијание врз тоа што и колку јадеме. Затоа што како можете да останете мотивирани и непоколебливи кога зачинетиот мирис на пица со пеперони поминува низ трпезариската маса или вреќата со чипс пред телевизорот ве чека само да лизнете рака? И дури и ако двајцата партнери сакаат да изгубат тежина, брзо настанува криза, бидејќи она што едниот го смета за „правилно јадење“, на другиот премногу личи на глад. Јас сум тенок пронаоѓач Патрик Хајзман, екотрофологот Антје Клајн, фитнес готвачот Себастијан Бенте и личниот тренер Тимо Кругер ве сакаат во својата книга дека губењето тежина заедно може да биде можно, па дури и да донесе предности “. Beе бидеме тенки: Програмата за слабеење за двајца “докажете го тоа.
Наш заклучок: Природата е (често) нефер: ако жените сакаат да изгубат тежина, тие обично треба да си дозволат двојно повеќе и да се казнуваат себеси отколку мажите, кои можат да изгубат две или три килограми само за еден „посно“ ден во неделата. Она што забораваме, сепак, е дека токму така го поставила природата, бидејќи служела за зачувување на видовите. За нашите предци, масните влошки беа осигурување на животот за време на потреба. Единствениот проблем е што сега сме во богато општество каде тешко дека треба да се движиме активно за да стигнеме од А до Б, а исто така можеме да добиеме неверојатно нездрава храна многу лесно (и за жал и да ја јадеме). Но, за да изгубиме тежина, се разбира, мора да согоруваме повеќе калории (преку вежбање) отколку што трошиме (преку храна). Затоа, секако е прашање на диетата „'llе бидеме тенки“ дека не треба да се занемари вежбањето.
Понатаму, читателот учи нешто за фигурите од круша и јаболка, за храната што најдобро се зема кога (на пр. Јаглехидрати, ве молам не навечер, итн.) И кога и како најдобро да вежбате и да се релаксирате. Покрај тоа, читателот ги добива веќе споменатите совети за партнери и неколку предлози за тоа како децата можат да бидат интегрирани во програмата. И за крај, но не и најважно, 6-неделна програма што повторно ги решава сите точки, а потоа исто така вклучува изолирани, но вкусни предлози за рецепти, вклучително и споменати варијанти на мажи/жени, како и времиња на подготовка и секогаш информации за калории, протеини, јаглени хидрати и маснотии Тука зборуваат четири лица од различни специјализирани области, од кои секој дал свој придонес во книгата. Тоа е професионално и убедено! Според наше мислење, холистичка програма за исхрана и начин на живот што не само што има смисла за губење на тежината, туку секако е и опција за здрав начин на живот. И кога сите во семејството се наоѓаат на авионот, ништо не застанува на патот на заедничко слабеење.
„Ние сме тенки: Програма за слабеење за двајца“ од Патрик Хајзман, Себастијан Бенте, Антје Клен и Тимо Кругер е објавена од Гриф и Унзер како е-книга и е-паб и чини 19,99 евра (160 страници, брошура, ISBN: 978-3-8338-3285-7).