Слабејте 5 килограми со трчање Како работи! ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Слабејте 5 килограми - со трчање: Со нашата иновативна програма за трчање ќе изгубите 5 килограми, но никогаш забавата при движење. Пронајдете ја вашата фигура среќа сега!
Runвезди што трчаат
Изгубете 10 килограми, брзо! Марк Бернер беше само болен од тоа. Противниците постојано бегаа од рекреативниот кикер на СЦ Стернчанзе Хамбург. „Пред секој натпревар пиев апчиња затоа што петата и Ахиловата тетива беа толку болни“, вели човекот од Хамбург.
На висина од 1,83 метри и тежина од 98 килограми, телото едноставно повеќе не играше заедно. „Не сакав да го прифатам тоа“, објаснува Марк.
Набрзина ослабете 5 килограми и повеќе!
Неговото мото: помалку е повеќе. „Ги направив моите први единици за работа после работа, ми требаа нешто помалку од 45 минути да поминем пет километри“, известува одборот на директори на „Автомобилграп Норд“. „Трчав многу бавно и се измерив само по три недели.” Привремен резултат: четири килограми попуст.
Ја смени диетата, го зголеми трчањето на седум до десет километри, ја провери својата опрема за трчање. И по три месеци, не само што беа 20 килограми намалени, Марк всушност се намали - за три големини.
Трчање убиец на маснотии - изгубете четири килограми во 5 фази!
Така што наскоро можете да понудите слична успешна приказна, стручњакот за FIT-FOR-FUN, професор Куно Хотенрот од Универзитетот во Хале-Витенберг разви иновативен концепт за трчање. Секоја од нашите три програми - може да изгубите до 5 килограми за еден месец - е поделена во четири фази. Прв гол: борба против килограмите. Можете да го освоите опуштено само ако не мора да се присилувате да џогирате, туку да ги врзете чевлите затоа што уживате.
Научниците тогаш зборуваат за искуство со проток - и тоа е втората цел на нашите планови за управување со тежината. Списокот на теории за тоа како да се ослободите од тие досадни фунти е подолг од оној на пропаднатите суперarsвезди од сите сезони на ДСДС. Сепак, постои само една кратка формула за долгорочен успех: согорувајте повеќе калории отколку што внесувате.
Без разлика дали вашето тело користи продавници на маснотии или јаглехидрати е од секундарно значење. Двојната стратегија се докажа: џогирање за да се зголеми потрошувачката на долг рок и повторно да се заштедат што повеќе калории преку свесна диета. Ова овозможува здраво слабеење.
Слабејте 5 килограми со убиецот на маснотии - ова не е само за чин. Познати лица исто така џогираат за да бидат во форма - видете ја галеријата со слики погоре!