Слабејте без диета 5 причини зошто зелените смути го олеснуваат тоа
Слабеењето без диета е често многу лесно со помош на зелени смути: Ако ги пиете секој ден како замена за оброк, обично губите неколку килограми, брзо ја наоѓате сопствената удобна тежина и можете да ја одржувате без да се одрекувате од мали гревови и трајна диета. „Со зелени смути за фигура во бикини“ не е срамота ветување за рекламирање, но има пет прилично веродостојни причини за тоа.
преглед
1. Зелените смути се лесно сварлив и исполнет оброк
ако се свежо подготвени само од лиснат зеленчук, зрело овошје и вода и не содржат додаден шеќер или готови производи. За разлика од свежо исцедените сокови, зелените смути содржат многу растителни влакна бидејќи состојките се целосно обработени. Мешањето создава оброк лесно сварлив, но богат со растителни влакна што ќе ве наполни долго време. Ако з. На пример, ако пијам 0,7 до 1 литар зелено смути за појадок, не се чувствувам повторно гладен до пладне - по околу 3 часа. Во меѓувреме, дури и не ми се допаѓа да имам ужинка помеѓу нив.
2. Зелените смути престануваат да сакаат коприва за нездрава храна и шеќер
По зелено смути, го губите апетитот за зависност од храна: шеќер, кафе, нездрава храна, производи од бело брашно - со некои исто така се вели дека помагаат против никотин. Како и да е, дефинитивно морам да го пијам еспресото пред смутито, инаку не сакам повеќе и не го сакам тоа. Релевантната литература (на пр. Ослободена исхрана од Кристијан Дитрих-Опиц) оправдува вакво нешто: Зеленото смути содржи она што навистина ги храни човечките клетки. Оние кои навистина се хранат се исто така навистина сити. Во оваа фаза, неконтролираната желба за храна нема шанси. Ова делумно се должи на ефектот на формирање база на зелените смути. Повеќе за алкалната исхрана можете да најдете овде.
3. Зелените смути ги намалуваат наслагите на маснотии и вода
Внесуваме отрови од храна и околина секој ден - на пр. Б. преку таблети, преку издувни гасови, преку храна завиткана во пластика. Ако токсините не можат целосно да се отстранат преку нашите органи за детоксикација - црниот дроб, бубрезите, цревата и кожата - телото создава наслаги на маснотии и вода како „последно складирање“. За жени и други видлив како целулит, кај мажи на маснотии на стомакот. Зелените смути се одлична поддршка за органите за детоксикација. Тие можат да помогнат толку добро што постојните складишта се намалуваат. Резултат: Слабееме.
4. Слабејте со зелени смути без диета
Не сакам диети, а не сакам ниту трајно уживање. Сакам чоколадо. Но: сакам и зелени смути. Тие ми се омилен појадок веќе 5 години. Значи: Точките 1-3 се одвиваат секојдневно со мене. Целосно без стрес, јас само ја надополнував мојата диета отколку да ја сменам и изгубив неколку килограми на страна. Јас сè уште сакам да имам мени со 5 јадења навечер и никогаш не би пропуштил празничен празник со семејството.
5. Зелените смути се погодни за секојдневна употреба и го надминуваат јо-јо ефектот
Зелените смути може да се подготват воопшто за кратко време: Ставете зрели плодови, зелени лисја и вода во миксер со високи перформанси. Пире околу 1 минута. Завршено Максимално време на подготовка: 10 минути вклучувајќи миење. Леснотијата на постоењето започнува со производство на смути, може удобно да се пренесе на работа, патување, спорт - каде и да дозволи неколку килограми да летаат далеку. Загарантирано без јо-јо ефект - затоа што се применуваат точките 1-4. Затоа, и јас останав со тоа затоа што ми е лесно.
Позитивен несакан ефект: Со зелените смути полесно е да се постигне пријатна тежина
Зелените смути ви помагаат да ослабете или да ја одржите телесната тежина?
Карла од GrüneSmoothies.de
В Inубена на прва голтка. Тоа беше во 2010 година. Еден пријател ми го направи првото зелено смути. Оттогаш, зелените смути се мојот апсолутен омилен појадок. Подготвен што е можно побрзо, денот го започнувам вкусно и добро нахрането. Толку суперлатив наутро е добро за вас до вечер. Убав несакан ефект: Без жртвување или нутриционистичка догма, зеленото смути сам по себе ја регулира врската со моите познавачи на кафе, чоколадо итн.
Карла одржува работилници за почетници и е. одговорен за социјалните медиуми и комуникација.
додадете коментар
69 | Коментари)
Ако сакате да ви бидат испратени рецепти, треба да ја внесете вашата адреса за е-пошта во соодветната листа - на пр., За лек за детоксикација или за нашите топ 10 рецепти за почетници.
тогаш ве молиме регистрирајте се со вашата е-адреса во полето за регистрација дадено на страницата за лекување детоксикација:
Направете свој лек за детоксикација - лек за детоксикација за 7 дена со зелени смути
Kубезно и со среќа!
Карла
Би сакал да учествувам во 7-дневниот лек за детоксикација.
за да учествувате во лек за детоксикација, ќе мора да се регистрирате со алтернативна адреса за е-пошта. Бидејќи во нашиот систем резултирате како учесник во 2018 година. За жал, од технички причини, не е можно повеќекратно учество со иста адреса за е-пошта.
Затоа, само регистрирајте се, и ние ќе ви испратиме рецепти и список за купување: Направете свој лек за детоксикација - детоксикација за 7 дена со зелени смути
благодарам на прашањето.
Ги препорачувам нашите рецепти за зелени смути за почетници за да започнете: Топ 10
Ако главно ви требаат совети и рецепти за да започнете, нашиот бесплатен 7-дневен почеток, исто така, може да биде нешто за вас: 7-дневен почеток: Станете експерт за зелени смути за една недела
ако сакате повторно да учествувате во лек за детоксикација, ќе мора да се регистрирате со алтернативна е-пошта. Заради технички причини, повеќекратни регистрации со иста адреса за жал не се можни.
Едноставно, повторно внесете друга адреса за е-пошта и одете надвор: Направете свој лек за детоксикација - детоксикација за 7 дена со зелени смути
Многу успех и радост со пијалаците!
Карла
за да учествувате во нашиот 7-дневен лек за детоксикација, треба да ја внесете вашата е-адреса во полето за регистрација. Бидејќи, според нашиот систем, веќе сте ја внеле адресата за е-пошта, ве молиме користете алтернативна адреса на која можеме да ги испраќаме дневните пошта. За жал, нема друг начин.
Според нашиот систем, вие веќе учествувавте во нашиот лек за детоксикација во 2018 година. За да можете повторно да учествувате, ќе мора да се регистрирате со друга е-адреса, на којашто автоматски ќе ги испраќаме дневните поштенски пораки.
за жал и тоа не работи. Не можете ли да ме внесете рачно?
Сега треба да работи - лекот за детоксикација започна за вас, првите испраќања се на пат.
Со среќа, радост и уживање со вашиот лек за детоксикација,
Карла
Убаво што сакате да учествувате во нашиот лек за детоксикација. Ве молиме, регистрирајте се тука во полето за регистрација.
евентуално намалете ја количината што ја пиете и оставете ги оревите бонус во готовина - тие непотребно го тежат смутито и го прават помалку алкален.
Многу, многу благодарам за вашата одлична страница, вашите рецепти и вашата посветеност.
Во понеделникот пред последниот предизвик за зелени смути, започнав со зелени смути.
Првото прашање не беше дали ми се допаѓа или не, но се надевам дека тоа е моето решение сега.
Откако влегов во инсулинска резистенција пред 10 години со гестациски дијабетес (за време на бременост), јас сум постојано хипогликемичен (но без чад), секогаш сум гладен или гладен, не се исполнувам и во секој случај би можел да набие сè во мене А до Б се среќава вака, јас секогаш живеам со ниски јаглехидрати (што за жал работеше само привремено - затоа што секогаш гладни и хипогликемични)
Протеински пијалоци прават да се чувствувам задушена.
На крајот од приказната (бидејќи храната помага и без чад), јас добив уште 20 кг во текот на 10 години, а потоа направив килограми за бременост плус диети 43,2 кг
Барајќи го моето совршено решение, честопати наидував на зелени смути и завршував тука на страницата и кога се појави предизвикот, помислив, сега или никогаш ... Почнав 2-3 дена пред тоа, бев малку паника за тоа комплетен ден на зелено смути.
Среде сето тоа, направив тест за зависност од шеќер (10 од 10 поени)
Отрезнувачки резултат.
Како поминав во предизвикот може да се прочита.
Што се случи од март
Пијам зелено смути секој ден и правам зелен смути еднаш неделно
(средина на неделава)
Многу, многу ретко пијам два на ден (понекогаш и после тоа сум поканет на кафе и торта)
Ми требаа и неколку недели да го пробам денот на зелено смути без крекери за ориз.
Гума за џвакање дефинитивно помага при транзицијата, потребно е само * SATT * да стигне до мозокот.
Ми се случија многу прекрасни работи, повторно се исполнувам (на почетокот 70%, сега до 90%) и повторно имам напади на глад. Супер чувство.
Да, имав и три * одам на тавански денови * од март * На двајца имаше шеќер со замена за шеќер, а пред некој ден 3 колачиња и тогаш веќе не ми се допаѓаа.
Јас дури и не јадам чипс и ко повеќе, наместо тоа, јадам 2 парчиња чоколадо на ден, сега и темни со ореви.
Повеќе не сум хипогликемичен, мојот буџет е избалансиран (што помина многу брзо)
Главата не беше толку брза.
Карла прави влечење нафта, го пробав пред една година, не успеа, повторно го пробав, сега работи Претпоставувам дека минатата година имав премногу масло во устата или едноставно не бев подготвена.
Патем, влечењето масло го одзема првиот глад наутро прекрасно. И јас го правам тоа, ако подготвам појадок за сите овде, тогаш мама не се жали * се смее *
Кафе, влечење масло и зелени смути. Веќе сакам да пијам кафе, зелените смути ја одземаат оваа желба, па затоа повлечете масло. Но, тогаш, ако немате среќа, Копфауа.
Така, кафето мораше повторно да се интегрира во денот.
Полека, но сигурно паднаа првите килограми. Зелените смути ме мелеа и исто така ме тераат да јадам друга храна (домати, ротквици)
Од првиот ден на предизвикот, ја внесувам мојата храна во калкулатор, бидејќи ниските хидрати не се зелени смути ...
И бидејќи работам од дома и близу, сакам да слушам аудио книги во каква било форма, а потоа повторно имав диетална книга * душо, панталоните ми се лизгаат! *
Во одреден момент се сетив дека го имав слушнато ова и брзо го исклучив затоа што требаше да јадам малку јаглени хидрати ...
Овој пат го слушав и открив дека зелените смути се вклопуваат токму таму и се прекрасен начин да се балансира лебот. Дозволено ми е да јадам леб, нормални порции компири и тестенини
Слабев 8,2 кг од март и имам 48 години.
Се надевам дека можев да дадам храброст, повторно ќе бидам сит и веќе не сум хипогликиран во попладневните часови.
П.С .:
Често додавам ленено семе, семе од болви или семе од чиа на моите зелени смути.
Семето од лен е прекрасен извор на протеини.
Љубов од
од (еј, тука грее сонцето) Хамбург
Кристина
Ви благодариме за деталните повратни информации. Неверојатно е колку добро ви помагаат зелените смути во слабеењето. Ние сме многу среќни што ве инспириравме малку на вашиот пат. Се најдобро за тебе!
Со почит, Карла
убаво што откривте зелени смути за себе. Можете да најдете тони вкусни рецепти на нашата веб-страница, вклучувајќи многу кои се добри за почетници: Рецепти за зелени смути за почетници.
Доколку сакате да изгубите тежина со зелени смути, би ви препорачала да користите овошје богато со фруктоза, како што се грозје, банана, манго или суво овошје малку. Овошјето од зеленчук како краставица, домати или пиперки се исто така вистински помагала за слабеење. И сезонски, јагодите секако се исто така одлични - тие се сметаат за вистински „овошја за слабеење“.
Забавувајте се испробувајќи го
Ана
Здраво,
Мислев дека вашиот предизвик е одличен и јас сум воодушевен што пробав нови рецепти! Претходно веќе бев fanубител на смути, но повеќе мешав слободен стил, кој честопати беше вкусен, но главно го пробав истиот. Дефинитивно ќе го сторам тоа повторно! Имам уште едно прашање: имате ли идеи за вечерни смути? Не се осмелив да ги пијам овие витамински бомби доцна, затоа што не сакате да ве камшикуваат. Можеби има нешто, з. Б. со лаванда или нешто што лесно се вари и смирува?