Слабејте без операција - Страна 118 - Концепти за слабеење - Adipositas24 - Заедница
Оваа страница користи колачиња. Со користење на нашата веб-страница се согласувате дека поставуваме колачиња. Понатамошна информација
Силке1
Една недела е и тата изгубив 3,2 кг. Навистина сум среќен за овој резултат. Мојата одлука против операцијата беше вистинската за мене. Расположението се подобри и сега сум навистина мотивирана.
Недела е секогаш мерен ден, доволно е еднаш неделно, во спротивно ќе се полудам. Ако помине 1 кг неделно, веќе сум среќен.
Дороти
имај убава недела позади мене. Патувавме многу.
Вчера бевме на саем за потрошувачи. Тоа беше прв пат во мојот живот да седам на четвртина. Сакав да знам дали можам да се качам без скала. Јаааааааааааа, седнав на него и дури возев круг со него. Беше неописливо чувство.
Не ослабев таа недела, излеговме на вечера четири пати и јадев многу. Но, сепак сум задоволен, бидејќи сè уште не добив тежина. Можеби целото движење помогна.;-)
За жал, убавото сончево време за сега заврши, па затоа ќе се обидуваме почесто да одиме на базен. Барем две недели до мојот 1-ви оп.
Ви посакувам убав викенд.
Г-ѓа ojоџо
да, драг Саксенгирл, вие сте одличен пример за сите нас - и одлична мотивациска помош.
Исто беше и за мене, кога сите велеа дека на моја возраст и со оваа тежина, слабеењето самостојно веќе нема да биде можно. Јас сум две години помлад од Саксенгирл и пред две-три години, по многу подеми и падови, конечно достигнав 125 кг - на висина од 1,73 м.
Па, тогаш изгубив 11 кг од почетокот на ноември. За мене е малку побавно од Саксенгирл, но признавам дека не живеам секогаш толку дисциплинирано. Саксенгирл го вели тоа Сила, издржливост, трпеливост и дисциплина ова вклучува. Bringе ги донесам првите три работи со мене, само една дисциплина неуспеси често.
Веројатно затоа мојата тежина стои повеќе од две недели, всушност од карневалот. Вчера отидов во мојата услуга за нутриционистичко советување - ќе направам неколку контроли таму - отсега на секои 8 недели - 25 минути секој пат - ќе си платам. Тоа навистина не ми помага повеќе, всушност јас знам сè. Таа издаде пирамида на храна специјално за мене. Сега таа рече дека во меѓувреме може да има премногу калории. Беше околу 1800 kcal ако го земам одобрениот луксуз со мене. Таа рече дека сега ќе создаде пирамида со 1500 до 1600 kcal за мене, така што повторно ќе се спушти.:( Не знам сеуште дали можам да го направам ова. Јас само сакам да јадам и можам да земам големи порции сè додека не сум навистина сит.
Поради многуте јо-јоси, сосема е можно дека основната метаболичка стапка е толку мала што повеќе не губам со 1800 kcal - и ако и тогаш грешите, ништо повеќе не работи - за жал!
Ајде да видиме како ќе работи тогаш. Оваа недела повторно ќе проверам на fddb што и колку јадам. Исто така, треба да ги зголемам протеините и да ги намалам јаглехидратите.
Значи, гледате, навистина не е лесно, но јас се обидувам.
Уживавме и во убавото време и поминавме многу време во градината, работевме и боливме мускули, одевме на велосипед и пешачење. Исто така, редовно одам на часови за аквафит и тренирам кружни вежби за опрема за фитнес. Значи, застојот во тежината не може да се должи на недостаток на вежбање.
Патем, сè уште се мерам секој ден, морам да го сторам и тоа, ми треба контрола. Не можам да кажам дали ме полудува, исто така ми помага да се ограничам.
Овде веќе цвета толку убаво - ние исто така живееме близу до Пфалц, Зидличе Вајнстрасе и таму видовме како цвета бадемот - тоа е местото каде што направивме пешачење - толку е прекрасно, не мора да летате до Мајорка. За жал, потоа имаше вино и тарте фламба - седевме на ливадата среде лозја, беше толку убаво, не можев да одолеам.
Па тогаш, убавото пролетно време за жал прави пауза за време на викендот, ги поздравувам сите и ви посакувам убав викенд на сите, останете силни и ќе се видиме наскоро