Слабејте без самомачење и СМС-пораки 🦇 🦁 🎃
Ова ќе биде многу краток напис. Отворив „Само за слабеење“ - тоа не е лесно и го отворив со зборовите „Вежбањето не доведува до слабеење. Период. “Што .
Лично, мојата максимална тежина е 104 кг, што на моја висина од 175 дава индекс на телесна маса од 34, едноставно рече дебелина. И јас не сум дијабетичар, затоа нема изговори. Лично, мојата минимална тежина, добиена без ограничувања на храната и задржана неколку години, е 91 килограм, што е нешто над нормата и е нормална за личност која притиска 230 килограми со нозете без никогаш да им се лула во животот.
Никогаш не сум бил покомплексен во однос на мојата тежина затоа што сум прилично силна по природа и сметав дека сум добро. Околу 104 година, забележав отежнато дишење кога се обидов да се качам по ескалаторот. Исто така е незгодно да се врзуваат врвки за чевли. Решив да направам нешто во врска со тоа и сите видови мали ограничувања во исхраната и редовното возење велосипед беа намалени на 96-97. Беше лето кога одев на работа секој ден и возев велосипед од работа 45 минути, но сепак не отидов под 96. Обидите да се манипулира со диета поагресивно, директно и конкретно, влијаеа на мојата изведба, не само на мојата радост и даде само 95.
Треба да се напомене дека јас сум менаџер за развој во развој на игри, така што во мојот живот има постојан недостаток на сон, стрес и голема количина слатки. Ако можете да одбиете бесплатни колачиња во канцеларија на сметка на значителна психолошка непријатност, тогаш треба да се ослободите од првите две точки, можете само да ги менувате работните места.
Во одреден момент од мојот живот, учев Метеж во Школата за движење во група со Вајт, која повеќе не предава, но има многу други добри наставници таму и барем половина од нив не изгледаат како метросексуалци. Прво, за разлика од вежбањето во лулка, ова не е работа, туку задоволство. Второ, има голем број девојки кои играат танц во танц и таму ќе ве научат како да ги интересирате барем за неколку танци (понатаму за себе). Трето, ако сте добри во танцување во сала за вежбање, можете да танцувате барем секој ден во текот на летото на насипот во близина на паркот Горки. Патем, ова место е многу близу до Државниот универзитет во Москва, така што имате големи шанси да запознаете паметна девојка таму. На пример, таму ја запознав сопругата, која сега е кандидат за економија. Четврто, еден мој пријател кој работи свој бизнис рече: "Ако имате повеќе од 40 години, Физуха останува еден од ретките начини да се забавувате, што нема никаква врска со пари, социјален статус и слично. Тој метод само зависи од тебе. "
И да, јас не ја контролирав исхраната на кој било начин и оваа година не поминав ниту една секунда борба против тежината, но во исто време тежев 91 година. Ти го посакувам тоа. Ви благодариме за вниманието.